8 Gründe, warum ich vor 16 Jahren aufgehört habe zu trinken - und nie zurückgegangen bin
Vor fast 16 Jahren, am 28. Januar 2003, begann das Leben, wie ich weiß, es. Ich war 23 Jahre alt und beschloss, die wichtigste, einflussreichste und giftigste Beziehung meines Lebens zu beenden - es war der Tag, an dem ich mit dem Trinken aufhörte.
Leah Groth hat vor 16 Jahren aufgehört zu trinken. Hier ist der Grund. (Bild: caleb frith & unsplash) Mit 14 habe ich die Flasche zum ersten Mal in die Schule geholt. Rückblickend bin ich nicht sicher, ob ich jemals ein "normaler" Trinker war. Während die anderen Kinder noch ein paar Drinks trinken konnten, bevor es Zeit war, nach Hause zu gehen, gab es wenige Male, bei denen ich mich selbst davon abhalten konnte, verschwendet zu werden. Ich liebte das Gefühl, nachzusehen, meine dysfunktionale Familie oder den Schmerz, den ich erlebte, zu vergessen, auch wenn es nur für ein paar Stunden war.
Mein Trinken blieb nie wirklich unbemerkt. Zum Beispiel wurde ich vom Internat suspendiert - die erste Woche, in der ich dort war. Ein paar Jahre später wurde ich wegen Alkoholkonsum bei Minderjährigen (zweimal!) Verhaftet und hatte als einzige Person an meiner noblen Privatschule einen Bewährungshelfer. Mein Alkoholkonsum wurde sogar so schlimm, dass es meine Freunde dazu inspirierte, eine Mini-Intervention zu veranstalten, nachdem ich in meinem Abschlussjahr bei einer Abschlussfeier verschwendet worden war und mit einem meiner besten Freunde in einen körperlichen Kampf geraten war - vor Familie und Freunden.
Der ganze Aufruhr hat mich ein wenig aufgerüttelt und als ich im Herbst auf dem College angekommen bin, habe ich geschworen, von vorne zu beginnen. Für eine Weile ging es mir gut. Ich trank nicht mehr als die anderen Kinder, ich machte die Liste des Dekans zu meinem ersten Semester und verliebte mich sogar zum ersten Mal. Nach einem Jahr in der Beziehung hatten wir jedoch Probleme und all diese unangenehmen Gefühle aus der Kindheit stiegen wieder an. Mein Alkoholkonsum stieg wieder an und ich entdeckte bald auch Drogen, und sehr schnell geriet ich in eine Abwärtsspirale, die mich im Alter von 21 Jahren in einer Reha-Einrichtung landete.
Während ich einige Schluckaufe erlitten habe - in der Erholungswelt als "Rückfälle" bezeichnet -, bin ich der Nüchternheit durchaus verpflichtet geblieben. Nun, eine Frau (die ironischerweise mit dem College-Jungen, der meine erste Liebe war, verheiratet war) und Mutter von zwei Kindern, fällt es den Leuten schwer zu glauben, dass ich jemals ein vollwertiger Alkoholiker war.
Im Laufe der Jahre haben mich viele Leute (von denen keiner jemals Zeuge meines Trinkens aus erster Hand war) gefragt, wie ich so lange ohne einen Drink auskommen könnte. Ich bekomme viele Reaktionen wie: "Glaubst du nicht, du könntest jetzt etwas trinken?" Oder "Vielleicht bist du wirklich kein Alkoholiker." Einige Leute haben sogar versucht, mich zu überreden, etwas zu trinken, nur um es zu finden aus.
Während es einige Dinge im Leben gibt, die ich bereue, wie die Dinge, die ich tat, als ich geladen wurde, war es nie eines der Dinge, nüchtern zu werden. Ich frage mich oft, wie die Flugbahn meines Lebens aussehen würde, wenn ich nicht aufgehört hätte. Hätte ich mich irgendwann alleine niedergelassen oder wäre wie so viele andere unbehandelte Alkoholiker in einer Anstalt oder einem Gefängnis gelandet? Würde ich überhaupt leben??
Eines ist sicher: Wenn ich weiter trinken würde, hätte ich nicht das glückliche Leben, das ich heute mache. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören möchten, müssen Sie einige Gründe dafür haben oder es ist unwahrscheinlich, dass Sie Erfolg haben werden.
Der Familien- und Suchtspezialist Paul Hokemeyer, Ph.D., erklärt, dass viele, die an Alkoholismus leiden, die "guten" Trinkerinnerungen in ihr Gehirn einbetten, anstatt sich mit den negativen Auswirkungen der Krankheit auf ihr körperliches Wohlbefinden, ihre Gesundheit, auseinanderzusetzen Beziehungen und ihre Finanzen. „Sie werden wie Kleinkinder, die eher von ihren Emotionen bestimmt werden als von Erwachsenen, die kluge und strategische Entscheidungen treffen können“, erklärt er.
Daher betont er, wie wichtig es ist, genau zu wissen, warum Sie mit dem Trinken aufhören möchten, um Erfolg in Nüchternheit zu erzielen. "Um den zwanghaften Drang der Gehirne zu bekämpfen, braucht man harte Stopps, zwingende und intellektuell gesunde Gründe, strenge Disziplin und außergewöhnlichen Mut."
Wenn Sie alkoholabhängig sind, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. (Bild: @anelehbakota über Twenty20) Hier sind meine Gründe:
1. Mir wurde klar, dass ich über Drogen und Alkohol völlig machtlos war
Der erste der zwölf Schritte der Anonymen Alkoholiker fasst den Hauptgrund zusammen, warum ich mich entschlossen habe, mit dem Trinken aufzuhören. Wir gaben zu, dass wir Alkohol gegenüber machtlos waren - unser Leben war unüberschaubar geworden.
Als ich anfing zu trinken, hatte ich die Kontrolle über mein Trinken. Ich konnte wählen, ob ich trinken soll oder nicht. Ich könnte mich entscheiden, ein oder fünf Getränke zu trinken. Ich könnte mich jederzeit dazu entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören oder fortzufahren.
Irgendwann in meiner Trinkkarriere war die Entscheidung jedoch nicht mehr meine. Ich konnte dem Getränk einfach nicht widerstehen, auch wenn ich wusste, dass es keine gute Idee war. "Zuerst nimmst du etwas zu trinken, dann trinkt das Getränk, dann das Getränk", berichtete der bekannte Alkoholiker F. Scott Fitzgerald.
Dr. Hokemeyer erklärt, dass alle Alkoholiker machtlos sind. "Dies liegt daran, dass ihr Drang, etwas zu trinken, in den tiefsten, primitivsten Regionen ihres Gehirns lebt und ihr intellektuelles Sein übersteigt."
Viele Menschen in der Genesungswelt glauben, dass der erste Schritt der entscheidende ist, denn wenn Sie Machtlosigkeit eingestehen und ehrlich über Ihre Sucht sind, bereiten Sie sich auf Veränderungen vor.
2. Mein Leben drehte sich um das Trinken
Trinken war meine größte Glücksquelle, und ich plante mein Leben buchstäblich um mein nächstes Getränk oder meine nächste Droge. Obwohl ich nicht jede Sekunde des Tages oder sogar jeden Tag dazu getrunken habe, war es immer am Horizont. Wenn ich zum Beispiel einen Test oder eine Präsentation hatte, konnte ich möglicherweise einen oder zwei Tage lang nicht trinken, aber mein nächster Drink stand immer am Horizont.
In meinem letzten Jahr am College habe ich alle meine Kurse am Dienstag und Donnerstag eingeplant, um meine Trinknächte zu maximieren. Die Idee war, dass ich nur Montag- und Mittwochabend nüchtern bleiben müsste, um alle meine Klassen zu besuchen. In der Theorie war es ein genialer Plan. Ich habe jedoch meinen Alkoholismus nicht berücksichtigt und trank am Ende der Studienabende.
Die Ferien konzentrierten sich auf das Feiern, ebenso wie meine Methode, Freunde und Liebhaber auszuwählen und mich von Leuten zu umgeben, die ähnliche Substanzen konsumierten. Es war egal, wie wichtig etwas war, ich konnte einfach nicht auftauchen.
Sei es ein Heimflug, die Geburtstagsfeier eines Freundes, eine Familienfeier oder auch eine Abschlussprüfung. Ich wurde die Person, auf die Sie sich für nichts verlassen konnten. Wenn ich überhaupt auftauchen würde, wäre ich ernsthaft verspätet und entweder betrunken oder verkatert. Mein Alkohol- und Drogenkonsum hatte immer Priorität, egal was passiert.
Dr. Hokemeyer erklärt, dass es für Menschen üblich ist, ihr Leben im Hinblick auf ihre Krankheit zu planen und Details zu verwalten, um die negativen Folgen davon zu verschieben… bis sie es nicht können. "Egal wie sehr sie versuchen, ihre äußeren Umstände zu kontrollieren, der Alkohol wird letztendlich die Kontrolle verlieren und alles durcheinander bringen."
3. Ich verletze die Leute, die ich liebte
Weil Alkohol mein Leben beherrschte, ging es um alles: Familie, Freunde und Liebhaber. Es gab Zeiten, in denen ich nicht bei Familienmitgliedern auftauchte, weil ich damit beschäftigt war, mich zu betrinken oder einen schrecklichen Kater zu pflegen.
Als ich betrunken war, betrog ich meinen langjährigen Freund, was ich niemals tun würde, wenn ich nüchtern wäre. Tatsächlich habe ich seit dem Tag, an dem ich mit dem Trinken aufgehört habe, keinen Partner betrogen. Ich würde auch jeden und jeden anlügen, ob es meine Sucht vertuschen oder ernähren sollte. Ich nahm Geld von meinem Vater, kaufte Drogen und Alkohol und log, was ich dafür brauchte.
Im Grunde habe ich alle Leute, die mich liebten, verdrängt und blieb bei Parteifreunden und anderen, die wahrscheinlich an einer ähnlichen Krankheit litten.
Dr. Hokemeyer beschreibt Alkohol als Wolf im Schafspelz. "Es gibt die Illusion von Liebe und Trost und zerstört gleichzeitig die bedeutungsvollen Beziehungen im Leben eines Menschen", sagt er.
Leah Groth erzählt von ihrem nüchternen Lebensstil. (Bild: @criene via Twenty20) 4. Ich hatte keine Zukunftsvision
Bis mein Trinken getrunken hat, war ich ein Träumer und ein hoffnungsloser Romantiker. Ich liebte es, über die Zukunft zu fantasieren, was ich tun würde, welche Orte ich besuchen würde und wen ich auf dem Weg treffen würde. Ich wusste, dass ich zu tief war, als mir klar wurde, dass ich keine Ahnung hatte, wohin ich wollte.
Ich erinnere mich daran, dass mich jemand gefragt hat, was ich als College-Abschluss machen wollte, und ich konnte mir nichts einfallen lassen. Ich dachte mir, ich muss einen Weg finden, um für die Party bezahlt zu werden. Eines Tages wachte ich auf und merkte, dass ich total verloren war und keinen Plan hatte, abgesehen vom Trinken, was für mich unglaublich beängstigend war.
Für fast jeden Alkoholiker stiehlt die Flasche die Show, behauptet Dr. Hokemeyer. „Weil es so viel Pflege und Fütterung erfordert, saugt es die Lebenskraft von allem anderen im Leben eines Menschen ab“, erklärt er.
5. Es hat mich in Schwierigkeiten gebracht
Während meines Einsatzes gab es mehrere Male Rückwirkungen, die von der Beschädigung oder Zerstörung von Beziehungen bis hin zur Verhaftung oder Schulbesuch reichten.
Als ich geladen wurde, habe ich Dinge getan, die ich niemals tun würde, wenn ich nüchtern wäre. Einige meiner Verhaltensweisen - etwa einen Freund zu betrügen, über meinen Alkohol- und Drogenkonsum zu lügen oder Geld von Familienmitgliedern zu nehmen - waren moralisch kompromittierend. Manchmal habe ich mein Leben oder das Leben anderer in Gefahr gebracht, und oft habe ich sogar gegen das Gesetz verstoßen, illegale Substanzen gegönnt, bin getrunken oder habe Minderjährigen Alkohol getrunken.
Ich beschuldigte andere Leute für alle schlechten Dinge, die mir „passiert“ sind. Ich habe oft gesagt, dass ich zur falschen Zeit am falschen Ort war oder einfach Pech hatte. Aber die Wahrheit war, jedes Mal, wenn ich in Schwierigkeiten geriet, trank oder benutzte ich. Seitdem ich nüchtern bin, geht die meiste Mühe, die ich in mich hineingelegt habe, nicht über eine geringfügige Verletzung hinaus.
Dr. Hokemeyer erklärt, dass Alkohol ein Unterdrücker des zentralen Nervensystems ist und den Intellekt einer Person stumpft. Das kann unglaublich kluge Leute dazu bringen, wirklich schlechte Entscheidungen zu treffen. "Freundliche und sanfte Menschen werden zu arroganten Stichen", sagt er. "Und sonst werden geduldige und vorsichtige Menschen impulsiv und rücksichtslos."
6. Ich verlor den Überblick, wer ich war und wurde emotional gefühllos
In den letzten Jahren meines Trinkens verlor ich meine Identität. Ich erinnere mich an meine erste Woche in der Entzugsklinik und an einen Berater, der mich nach meiner Lieblingsfarbe fragte. Ich sah sie ausdruckslos an. „Ich weiß es nicht“, antwortete ich. Ich hatte keine Interessen oder Leidenschaften, Ziele oder Bestrebungen mehr. Die meiste Zeit meines Lebens hatte ich eine Leidenschaft für Bücher, Kunst, Musik und Kultur, aber es war Jahre her, seit ich in eine Buchhandlung spazierte und mich an dem geschriebenen Wort erfreute. Ich erinnere mich an meine letzte Nacht, als ich in den Spiegel sah und sah, wie ein entfernter Fremder mich anstarrte.
Noch erschreckender ist, dass ich mich buchstäblich um alles gekümmert habe. Für eine lange Zeit betäubte Alkohol meine Gefühle und schien sie schließlich zu beseitigen. An manchen Morgen, meistens nach einem Schock, wachte ich auf und meine Emotionen brachen auf gefährliche Weise aus.
Laut Dr. Hokemeyer ist dies für Alkoholiker nicht ungewöhnlich. Als Depressivum des zentralen Nervensystems trübt Alkohol unsere Emotionen im Laufe der Zeit und macht uns Angst, überhaupt etwas zu fühlen. Sobald die Auswirkungen jedoch nachlassen, können all diese Gefühle auftauchen - was es so einfach macht, im Kreislauf des Alkoholismus festzuhalten. Sie müssen trinken, um sie zu unterdrücken.
7. Ich habe im Leben versagt
Ich habe an allem im Leben versagt… buchstäblich. Mein erstes Jahr am College stand ich auf der Liste des Dekans. Bis zu meinem ersten Jahr, als mein Alkoholkonsum voll wurde, stand ich kurz vor dem Abschluss. Aber im ersten Semester meines älteren Jahres versagte ich fast jede Klasse, für die ich angemeldet war, viele allein wegen der Anwesenheit. Ich hatte fast alle meine bedeutenden Freundschaften und Beziehungen ruiniert.
Dies führte auch dazu, dass ich Jobs verlor und Beziehungen zu Freunden, Familie und Liebhabern verlor, wie ich oben erwähnte. Kurz gesagt, es hat mich von allen Komponenten des Glücks und eines erfolgreichen Lebens isoliert.
Dr. Hokemeyer erklärt, dass dies bei den meisten Alkoholikern der Fall ist, da die Krankheit isoliert gedeiht. Das Gegenteil ist jedoch auch richtig: Es kann durch gesundheitliche und heilende Beziehungen zu anderen Menschen geheilt werden. „Weil Alkoholismus unser rationales Denken übernimmt und unsere emotionalen Gefühle verzerrt, können wir diese Wahrheit nicht erkennen und bleiben in den zerstörerischen Fängen unserer Krankheit stecken“, sagt er.
8. Das Fazit
Als ich endlich den Tiefpunkt erreichte und anfing, über Nüchternheit nachzudenken, machte eine sehr kluge Person einen Vorschlag. "Schau dich gut im Spiegel an und lass alles rein", sagte sie zu mir. "Alle Emotionen, Gefühle, Scham und unbegreifliche Demoralisierung lassen Sie es wirklich erleben." Ich tat. Was sie als nächstes sagte, veränderte mein Leben. "Du musst dich nie wieder so fühlen."
Sie hatte recht. Seit dem Tag, an dem ich mit dem Trinken aufgehört habe, habe ich Höhen und Tiefen erlebt, mein Herz ist gebrochen, ich wurde von Kummer und sogar Scham überfressen - aber ich habe mich nie so tief gefühlt wie an diesem Tag.
Wenn Sie sich auf irgendetwas beziehen können, sollten Sie wahrscheinlich die Flasche hinstellen. Oder, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Alkoholiker sind, setzen Sie sich vielleicht hin und schreiben Sie eine Liste mit den Auswirkungen von Alkohol auf Ihr Leben und teilen Sie es mit einem geliebten Menschen.
Denken Sie daran: Viele Menschen bereuen es, dass sie getrunken haben, aber ich bin noch nie jemandem begegnet, der Reue über Nüchternheit hat.
Wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe mit der Sucht zu kämpfen hat, ist Hilfe verfügbar.
