Yohimbin zum Abnehmen

Yohimbin-Präparate werden zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit, zur Steigerung der Energie und zur Förderung des Fettabbaus eingesetzt. Während bestimmte Verwendungen von Yohimbin untersucht wurden, sind die Beweise, die Yohimbin mit dem Gewichtsverlust verbinden, sehr begrenzt. Einige Untersuchungen zeigen, dass diese natürlich gewonnene Substanz in Kombination mit sportlicher Betätigung zur Förderung des Fettabbaus am nützlichsten ist. Es gibt jedoch Sicherheitsbedenken hinsichtlich Yohimbin, die jedoch nicht übersehen werden sollten.

Eine Ergänzungspille in einem Löffel auf weitere Supplementpillen. (Bild: PRImageFactory / iStock / Getty Images)

Yohimbin-Grundlagen

Yohimbin ist eine chemische Substanz, die aus einem immergrünen Baum gewonnen wird, der in Westafrika heimisch ist und als Yohimbe bekannt ist. Diese Substanz wird in Nahrungsergänzungsmitteln für eine Reihe von Zwecken verwendet, vor allem zur Behandlung der erektilen Dysfunktion bei Männern. Yohimbin wirkt durch die Erhöhung des Blutflusses in den Genitalbereich, der sexuellen Nebenwirkungen, die mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden sind, entgegenwirken kann. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementärmedizin und Alternativmedizin enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel sehr geringe Mengen an Yohimbin.

Medizinische Verwendungen

MedlinePlus hat Yohimbin als "möglicherweise wirksam" für die Behandlung von erektiler Dysfunktion und sexuellen Problemen im Zusammenhang mit Antidepressiva eingestuft. Aufgrund fehlender Forschung wurden alle anderen potenziellen Verwendungen von Yohimbin als "unzureichende Beweise" eingestuft. Was den Gewichtsverlust anbelangt, so gibt es keine Beweise dafür, dass Yohimbin in diesem Bereich wirksam ist. Laut einem 2011 veröffentlichten Artikel im "Journal of Dietary Supplements" gibt es keinen Hinweis darauf, dass Yohimbin zur Verbesserung der Körperzusammensetzung oder anderer wünschenswerter Veränderungen der Körpermasse wirksam ist.

Yohimbin, Übung und Gewichtsverlust

Obwohl Yohimbin an sich die Wirksamkeit bei der Förderung des Gewichtsverlusts möglicherweise nicht erreichen kann, könnte die Kombination mit Bewegung dazu einen Unterschied machen. Laut einem 2002 in "Medical Hypothesis" veröffentlichten Artikel könnte Yohimbin die Leistungsfähigkeit steigern und somit den Fettabbau fördern. Die Autoren weisen darauf hin, dass Yohimbin, wenn es vor dem Training eingenommen wird, die Lipolyse oder den Abbau hartnäckiger Fettdepots erhöhen kann. Eine Studie, die 2006 in "Research and Sports Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass Yohimbin den Körperfettanteil bei Fußballspielern signifikant verringert. Die Autoren schlussfolgerten, dass Yohimbin als Strategie zum Abnehmen von Elitesportlern verwendet werden kann.

Sicherheitsprobleme

Laut MedlinePlus ist Yohimbin möglicherweise aufgrund von Berichten, die die Substanz mit unregelmäßigem Herzschlag, Anfällen, Herzinfarkt, Nierenversagen und anderen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht haben, unsicher. Yohimbin ist für Kinder besonders unsicher, da sie sehr empfindlich auf ihre Auswirkungen wirken. Hohe Dosen von Yohimbin können eine Reihe schwerwiegender Nebenwirkungen verursachen, darunter Atemnot, sehr niedriger Blutdruck, Herzprobleme, Lähmungen und sogar Tod. Schwangere oder stillende Frauen sowie Frauen mit Nierenproblemen oder psychischen Erkrankungen sollten kein Yohimbin verwenden. Nehmen Sie niemals Yohimbin mit Monoaminoxidase-Inhibitoren ein, da dies die Nebenwirkungen verstärken kann.