Welche Diät sollten Sie einnehmen, wenn Sie hohe ESR und hohe Lymphozyten haben?

ESR (Erythrozyten-Sedimentationsrate) ist ein medizinischer Test, mit dem gemessen wird, wie viel Entzündung in Ihrem Körper auftritt. Eine hohe Lymphozytenzahl deutet auf einen Anstieg der weißen Blutkörperchen hin. Es gibt viele Gründe, warum Sie eine hohe ESR und Lymphozytenzahl haben können. Krebs und Entzündungen können dazu führen, dass beide Werte erhöht werden. Fragen Sie Ihren Arzt nach etwaigen Ernährungsempfehlungen für Ihre spezifische Erkrankung.

Orangen und andere Zitrusfrüchte sind reich an Antioxidantien. (Bild: Liquidlibrary / Liquidlibrary / Getty Images)

Identifizierung

Wenn Sie bestimmte Entzündungssymptome feststellen, führt Ihr Arzt möglicherweise eine ESR, auch Sedierungsrate genannt, durch. Obwohl der Test die Bedingungen nicht diagnostizieren kann, kann eine Messung der ESR eine Basis bilden, um festzustellen, ob sich Ihre Krankheit oder Ihre Symptome verschlechtern. Ihr Arzt kann den Test zur Überwachung von Krebs, Autoimmunerkrankungen oder entzündlichen Erkrankungen verwenden. Eine Lymphozytose oder eine hohe Lymphozytenzahl kann auf eine Infektion, Blutkrebs oder eine Autoimmunerkrankung hindeuten, die eine Entzündung verursacht.

Krebs-Diät

Wenn Ihr Niveau aufgrund von Krebs erhöht ist, möchten Sie möglicherweise Nahrungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien greifen freie Radikale an, Zellen, die Ihren Körper schädigen. Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, helfen Krebs zu verhindern, können aber auch das Wachstum von Krebszellen hemmen. Antioxidantien-reiche Lebensmittel umfassen Obst und Gemüse wie Avocados, Kreuzblütler, Karotten, Paprika, Himbeeren, Zitrusfrüchte, Weintrauben, Grünkohl, Pilze und Tomaten. Andere Nahrungsmittel, die bei der Bekämpfung von Krebs helfen können, sind Sojaprodukte, Süßkartoffeln, Nüsse, Feigen und Flachs sowie Gewürze wie Rosmarin, Knoblauch und Kurkuma.

Entzündungsdiät

Manche Menschen haben aufgrund einer Entzündung hohe ESR- und Lymphozytenwerte. Es gibt Nahrungsmittel, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren, und andere Nahrungsmittel, die Sie vermeiden sollten. Omega-3-Fettsäuren, die im Öl von fettem Fisch enthalten sind, können dazu beitragen, Entzündungen in Ihrem Körper zu verringern. Olivenöl enthält eine Art von Antioxidationsmittel, die als Polyphenole bezeichnet wird, die zur Verringerung oder Verhinderung von Entzündungen beitragen. Antioxidantien mit hohem Gehalt an Lebensmitteln können auch vor Entzündungen schützen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten oder Transfetten sind. Sie sollten auch einfache, raffinierte Zucker vermeiden, da diese die Entzündung verschlimmern können.

Vorsichtsmaßnahmen

Es gibt viele Gründe, warum Sie eine hohe ESR und Lymphozytenzahl feststellen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifische Erkrankung, um Ihre beste Ernährung zu bestimmen. Sie benötigen einen Bluttest, um festzustellen, ob Ihr Spiegel hoch ist. Obwohl die Obergrenze für jeden dieser Tests von Arzt zu Arzt variiert, haben Sie im Allgemeinen eine Lymphozytose, wenn Sie mehr als 2.900 Lymphozyten in einem Mikroliter Blut haben. Die zulässigen ESR-Werte variieren ebenfalls nach Alter und Geschlecht.