Gewichtsverlust im letzten Trimester

Nach Monaten, in denen die Zahl auf der Skala gestiegen ist, sind einige schwangere Frauen überrascht, dass sie tatsächlich im letzten Trimester abnehmen und nicht weiter zunehmen. Dies kann auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen sein und ist selten besorgniserregend, aber wie alle unerwarteten Veränderungen während der Schwangerschaft sollten Sie diese Gewichtsabnahme mit Ihrem Arzt besprechen.

Aufnahme

Viele schwangere Frauen stellen fest, dass sich ihre Essgewohnheiten während des dritten Trimesters ändern. Als der Fötus größer wird, drückt sie auf den Bauch ihrer Mutter; Dies kann dazu führen, dass Sie Ihren Appetit verlieren oder sich nach einer geringen Menge satt fühlen. Wenn Sie deutlich weniger Kalorien zu sich nehmen, kann dies zu Gewichtsverlust führen. Versuchen Sie, den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby die Nahrung erhält, die es braucht.

Beseitigung

Wenn sich das Ende der Schwangerschaft naht, bereitet sich Ihr Körper auf die Wehen vor, indem er etwas von der zusätzlichen Flüssigkeit, die er in den letzten Monaten gehalten hat, loswird. Schwitzen, lockerer Stuhlgang und vermehrtes Wasserlassen sind in den letzten Schwangerschaftswochen üblich, wie auf der Website von What to Expect berichtet wird, und kann sich auf mehrere Kilogramm Gewichtsverlust summieren. Möglicherweise verbrennen Sie auch mehr Kalorien als zuvor, wenn Sie damit beschäftigt sind, Ihr Zuhause und Ihr Leben auf die bevorstehende Ankunft Ihres Babys vorzubereiten.

Überlegungen

Bei Ihren häufigen Besuchen in der Arztpraxis im letzten Trimester sollte Ihr Arzt über jeden Gewichtsverlust Bescheid wissen - aber zögern Sie nicht, sie danach zu fragen, wenn er sie nicht anspricht. Ihr Arzt beurteilt am besten, was normal ist und was nicht, und sie berücksichtigt bei der Beurteilung der Gewichtsveränderungen individuelle Faktoren. Wenn Ihr Gewichtsverlust auf Appetitlosigkeit zurückzuführen ist, kann sie auch Tipps geben, wie Sie mehr Kalorien aufnehmen können, ohne sich dabei unwohl zu fühlen.

Tipps

Wenn Sie Ihren Körper während des letzten Trimesters der Schwangerschaft richtig behandeln, können Sie unnötigen Gewichtsverlust verhindern. Wenn Sie bei Ihrer Geburt am gesündesten und am meisten ausgeruht sind, kann dies auch die unvermeidliche Belastung dieser frühen Wochen nach der Geburt verringern. Essen Sie eine Vielzahl von Vollkornprodukten, produzieren Sie mageres Protein und Milchprodukte und probieren Sie häufig Snacks, wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Bauch schnell füllt. den ganzen Tag über Wasser trinken; machen Sie ein Nickerchen oder legen Sie sich hin, um sich so oft wie nötig auszuruhen; und zögern Sie nicht, Ihren Ehepartner, Ihre Familie und Freunde um Hilfe bei der Hausarbeit oder der Vorbereitung auf den Kindergarten zu bitten.

Warnung

Da Sie sich wahrscheinlich daran gewöhnt haben, wie Ihr Gewicht zunimmt, kann es alarmierend und aufregend sein, wenn die Zahl auf der Waage sinkt. Während einige Frauen im dritten Trimester natürlich ein paar Kilo abnehmen, sollte es niemals Ihr Ziel sein. Solange sich Ihr Baby in Ihnen befindet, ist es zu 100 Prozent auf Sie angewiesen, um sich zu ernähren. Versuchen Sie also, Ihre übliche Ernährung aufrechtzuerhalten, und versuchen Sie nicht, mit dem Gewichtsverlust zu beginnen, bis Sie sich von der Geburt erholt haben.