Das Normalgewicht für eine fünf Fuß große, sieben Zoll große Frau

Der Body-Mass-Index (BMI) verwendet das Wort "normal", um den Gewichtsstatus von Personen zu kategorisieren, die zwischen Unter- und Übergewichtstandards wiegen. Ihre Größe und Ihr Gewicht bestimmen Ihren BMI. Die Tabellen für das Gewicht nach der Höhe verwenden eher "wünschenswert" als normal, aber die empfohlenen Gewichtsbereiche der Tabellen werden als Vorläufer der empfohlenen Normalgewichtsbereiche der BMI-Tabellen angesehen. Viele Ärzte verwenden das Wort "ideal" eher als normal oder wünschenswert.

Frauen haben einen höheren Anteil an gesundem Körperfett als Männer. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Bedeutung

Die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts ist wichtig, da übergewichtige Menschen häufiger ernsthaft krank werden und sterben. Studien haben gezeigt, dass Männer und Frauen mit Übergewicht im mittleren Alter ein höheres Risiko haben, an allen Ursachen zu sterben, wie aus dem College-Lehrbuch "An Invitation to Health" hervorgeht. Sie haben ein höheres Risiko für Darmkrebs, Diabetes, Gallensteine, Herzerkrankungen und Bluthochdruck, wenn Ihr Gewicht über dem Normalwert liegt, zeigen die Studien. Fettleib schädigt das Herz mehr als das Rauchen, berichtet das Lehrbuch.

Messungen

Ihre offizielle Körpergröße auf dem Gewichtstabelle ist der Abstand zwischen der Oberseite Ihres Kopfes und der Unterseite Ihrer Füße, wenn Sie Schuhe mit 1-Zoll-Absatz tragen. Sie könnten gedacht haben, dass Sie 5 Fuß 6 Zoll groß waren, aber Ihr normales Gewicht ist 3 Pfund höher, wenn Sie 5 Fuß 7 Zoll tragen und gemäß der Tabelle Schuhe tragen. Das offizielle Gewicht der Frauen auf dem Tisch berücksichtigt 3 Pfund Indoor-Bekleidung und die offiziellen Gewichtsfaktoren der Männer in 5 Pfund Indoor-Kleidung.

Körperrahmen

Ihr normales Gewicht hängt von Ihrem Körperrahmen nach den Gewichtstabelle ab, nicht jedoch von den BMI-Tabellen. Der Tisch definiert den Körperrahmen nicht, aber er ist mittelmäßig, wenn Daumen und Mittelfinger einer Hand sich berühren, wenn er sie um das andere Handgelenk legt, groß, wenn dies nicht der Fall ist, und klein, wenn sie sich überlappen. Wenn Sie eine Frau mit einer Größe von 5 Fuß und 7 Zoll sind, beträgt Ihr Normalgewicht zwischen 123 und 136 Pfund, wenn Sie einen kleinen Rahmen haben, 133 bis 147 Pfund, wenn Sie einen mittleren Rahmen haben, und 143 bis 163 Pfund, wenn Sie einen großen Rahmen haben.

Männer gegen Frau

Laut der BMI-Tabelle ist Ihr Geschlecht irrelevant. Ihr normales Gewicht beträgt 121 bis 158 Pfund, wenn Sie eine Frau oder einen Mann von 5 Fuß 7 Zoll sind. Sie erhalten diese Zahlen, wenn Sie sich eine Tabelle ansehen, die Ihr Gewicht zeigt, wenn Sie einen normalen BMI haben - einen BMI zwischen 18,5 und 24,9. Sie sind übergewichtig, wenn Sie einen BMI von 25 haben. Frauen haben mehr Körperfett als Männer, daher ist die Entscheidung 1998, separate BMI-Tabellen loszuwerden, ein Grund, warum die Tabellen fehlerhaft sind, so der Artikel "Beyond BMI" des Slate-Magazins.

Körpertyp

Ihr Gewicht ist nur eine Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie an einer Erkrankung mit Adipositas leiden. Sie haben ein geringeres Risiko, wenn Sie einen birnenförmigen Körper mit mehr Pfund an Hüften und Oberschenkeln haben als einen apfelförmigen Körper mit mehr Pfund an der Taille. Frauen sollten besorgt sein, wenn ihre Taille laut "Eine Einladung zur Gesundheit" um mehr als 35 Zoll liegt.