Der normale Gewichtsbereich eines 15-jährigen

Während gesunde Körpergewichte für Erwachsene durch BMI-Diagramme (Body-Mass-Index) bestimmt werden, sind gesunde Gewichtsbereiche für Kinder und Jugendliche schwer zu bestimmen. Es ist schwer, ein "normales" Gewicht für einen 15-Jährigen anzugeben, und wichtiger ist es, einen gesunden BMI für das Alter zu empfehlen. Laut den Centers for Disease Control ändert sich das gesunde Gewicht für Kinder und Jugendliche mit jedem Alter, für jedes Geschlecht und nimmt mit zunehmender Körpergröße zu.

Ihr Teenager wiegt vielleicht nicht so viel wie Sie in seinem Alter. (Bild: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Bedeutung

Kinder und Jugendliche müssen unbedingt in einem normalen BMI für das Alter bleiben. Der BMI für Kinder und Jugendliche, der das Verhältnis von Gewicht zu Alter, Geschlecht und Körpergröße berücksichtigt, wird zum Screening auf Fettleibigkeit verwendet. Laut einer Studie des "Nutrition Journal" sind 25 Prozent der Kinder in den Vereinigten Staaten übergewichtig und 11 Prozent fettleibig. Fettleibigkeit ist eine Erkrankung, die das Risiko für Typ-2-Diabetes, Schlafapnoe und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Deutlich untergewichtig sein kann auch ein großes gesundheitliches Problem sein.

Berechnungen

Die CDC bietet einen Rechner, mit dem Jugendliche Kriterien wie Geburtsdatum, Geschlecht und Größe angeben können, um den BMI zu bestimmen, und diesen dann mit den BMI-für-Alter-Diagrammen vergleichen. Anhand dieser Ergebnisse können Sie feststellen, ob Sie in einen Bereich mit Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit fallen. Dieses Kriterium für die Berechnung des BMI ist spezifischer als die BMI-Charts für Erwachsene, bei denen Unterschiede in Geschlecht und Alter nicht berücksichtigt werden.

Empfehlungen

Das "normale" Gewicht eines 15-Jährigen variiert aufgrund einer Reihe von Faktoren. Der beste Weg, um einen gesunden Gewichtsbereich für Ihr genaues Alter, Ihre Größe und Ihr Geschlecht zu erhalten, ist die Verwendung des CDC-Rechners. Laut CDC-Berechnungen könnte ein Junge, der 5 Fuß 6 Zoll groß ist und genau 15 Jahre und einen Monat alt ist, ein gesundes Gewicht haben, das zwischen 105 und 145 Pfund liegt. Für ein Mädchen des gleichen Alters und der gleichen Größe beträgt dieser Gewichtsbereich 102 bis 149 Pfund.

Überlegungen

Bei der Bestimmung des Normalgewichts eines Teenagers ist es wichtig, die Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Das CDC empfiehlt, dass Eltern keine regelmäßigen BMI-Diagramme verwenden, um festzustellen, ob sich ihre Kinder und Jugendlichen im gesunden Gewichtsbereich befinden. Darüber hinaus kann ein BMI für einen 10-jährigen Jungen, der als übergewichtig eingestuft wird, innerhalb des normalen Bereichs eines 15-jährigen Jungen liegen. Der BMI ist kein Diagnosewerkzeug, und die Bewertung von überschüssigem Fett würde eine weitere Untersuchung erfordern.

Zeitrahmen

Während allgemeine Empfehlungen für Erwachsene angeben, dass 1 Pfund pro Woche eine gesunde Rate ist, um abzunehmen oder abzunehmen, möchten Teenager möglicherweise mit einem Arzt zusammenarbeiten, um einen individuellen Plan zu entwickeln, der für sie sicher ist. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt eine Gewichtsabnahme von über 1 Pfund pro Monat bei übergewichtigen Kindern zwischen 2 und 11 Jahren und 2 Pfund pro Woche für ältere übergewichtige Kinder und Jugendliche.