Die besten Trainingsvideos zum Abnehmen

Fitness-Videos sind eine intelligente Methode, um sich in der Privatsphäre Ihres Hauses zu bewegen. Übung hilft Ihnen, eine Menge Kalorien zu verbrennen. Je mehr Kalorien Sie verbrennen, desto mehr Gewicht verlieren Sie. Es gibt eine Vielzahl von Übungsvideos für unterschiedliche Persönlichkeiten. Manche Menschen bevorzugen ein vom Tanz inspiriertes Training, während andere die Kampfkunst mögen. Wenn Sie ein Training finden, das Sie lieben, wird sichergestellt, dass Sie an Ihrem Gewichtsabnahmeprogramm festhalten und die gewünschten Ergebnisse erzielen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Finden Sie das richtige Fitness-Video für Sie. (Bild: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Tae Bo Amped

"Tae Bo Amped" besteht aus fünf verschiedenen Videos, sodass Sie eine Vielzahl von Workouts durchführen können. Der Schöpfer und Ausbilder Billy Blanks ist hart, aber motivierend. Er verwendet eine Kombination aus Kampfsportarten und militärischen Boot Camp Moves, um Ihr Herz höher schlagen zu lassen. Sie werden die richtige Form für alle Bewegungen in allen Videos lernen.

Cathe Friedrichs Cardio-Core-Schaltung

Dieses harte Training basiert auf Intervalltraining, und Sie werden Kraft-, Cardio- und Kernbewegungen durchführen. Das Training wird Sie die ganze Zeit über motiviert und herausfordern. Dieses Video ist schnelllebig und sollte für fortgeschrittene Übende gedacht sein.

Kelly Coffeys 30 Min. zu Fitness: Bootcamp

Dieses 30-minütige Training konzentriert sich auf Intervalltraining. Sie werden während des Trainings ständig von Kraftbewegungen zu Cardio wechseln. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie Ihre Herzfrequenz halten, Kalorien verbrennen und Ihre Muskeln straffen. Dies hilft auch, Langeweile zu vermeiden. Ausbilder Kelly Coffeys optimistische Persönlichkeit hält die Ausübenden zusammen.

Hip-Hop-Abs

Der Lehrer Shaun T. hat ein unterhaltsames Tanzvideo entwickelt, mit dem Sie Fett verbrennen und einen straffen Torso formen können. Mit einigen einfachen Hip-Hop-Moves bringt Shaun Routinen Schritt für Schritt bei. Am Ende werden Sie sie alle zusammenstellen und mehrmals durch die letzte Routine tanzen. Die hohe Energie unter den Trainierenden im Video wird Sie während des gesamten Trainings motiviert und lächelnd halten.

Jillian Michaels: Keine Problemzonen mehr

Jillian Michaels von NBCs "The Biggest Loser" ist eine harte Ausbilderin. Dieses Training soll Ihnen helfen, Gewicht in den Bauchmuskeln, den Rücken der Arme, den Beinen und dem Po zu verlieren. Die Züge sind hart, aber Jillian fordert dich auf, dein Bestes zu geben. Erwarten Sie während des gesamten Videos, dass Sie vom Lehrer die richtige Form erfahren. Es werden Modifikationen für weniger fortgeschrittene und fortgeschrittenere Trainierende gezeigt.