Geeignete Diäten für Kinder mit IBS
Irritable Bowel-Syndrom (IBS) ist eine Erkrankung, die den Dickdarm beeinflusst. Es verursacht Bauchschmerzen, Schwindel, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) bewirkt IBS, dass die Muskeln des Dickdarms auf Reize überreagieren und zu Spasmen führen. Die peristaltischen Nerven sind überempfindlich. IBS ist sehr unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich und schädigt den Dickdarm nicht. IBS ist unheilbar, aber behandelbar. Neben Medikamenten- und Stressbewältigung erklärt das NIDDK (Nationales Institut für Diabetes, Verdauungs- und Nierenkrankheiten), dass Ernährung die Symptome von IBS bei Kindern bewältigen kann.
Faser hinzufügen
Das AAP schlägt vor, dass Kinder ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzufügen, um die Symptome von IBS unter Kontrolle zu bringen. Zusätzliche Ballaststoffe können Bauchkrämpfe beseitigen, Stühle erweichen und Durchfall vermindern. Ballaststoffe helfen auch, den Dickdarm leicht gedehnt zu halten, was die Spastizität einschränkt. Ballaststoffe, die Kindern mit IBS helfen, sind Äpfel, Orangen, Bananen, Trauben, Kirschen, Birnen, Pflaumen, Rosinen, Broccoli, Rosenkohl, Kartoffeln, Spinat, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Popcorn, Reis und Bohnen, Humus und Pita, Hülsenfrüchte und Nüsse.
Trigger Foods beseitigen
Laut NIDDK können einige Lebensmittel zu IBS-Schüben führen, darunter fetthaltige Lebensmittel, Koffein, würzige Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke und Milchprodukte. Koffein und fettreiche Lebensmittel können Durchfall bei Kindern mit IBS verschlimmern. Bei vielen Kindern mit IBS können nach dem Trinken von Milch Bauchschmerzen und Durchfall auftreten, und diese Kinder können laktoseintolerant sein. Damit Kinder den Kalziumbedarf ohne Milch decken können, versuchen Sie es mit Joghurt, angereicherter Sojamilch, angereicherter Reismilch oder Milch.
Essen Sie kleinere Mahlzeiten
Das NIDDK empfiehlt, dass durch das Essen mehrerer kleiner Mahlzeiten pro Tag die Symptome von IBS gelindert werden können. Große Mahlzeiten können zu Bauchkrämpfen und Durchfall führen. Kinder mit IBS sollten täglich drei kleine Mahlzeiten und drei Snacks essen. Das Medical Center der University of Pittsburgh empfiehlt, sich nach den Mahlzeiten auszuruhen, um die Verdauungsgeschwindigkeit zu verlangsamen und keine Mahlzeiten auszulassen.
