Plötzlicher Gewichtsverlust bei Männern

Männer können aus verschiedenen Gründen unerwartet abnehmen. Wenn dieser Gewichtsverlust jedoch plötzlich oder dramatisch ist, kann dies Anlass zur Sorge geben. Wenn Sie kürzlich einen plötzlichen Gewichtsverlust erfahren haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine genaue Diagnose zu erhalten. In der Zwischenzeit erfahren Sie mehr über die Ursachen dieses Gewichtsverlusts und was Sie dagegen tun können.

Ernährungsumstellung

Wenn sich Ihre Ernährung in letzter Zeit geändert hat, kann dies zu einem plötzlichen Gewichtsverlust führen. Wenn Sie beispielsweise Junk Food aus Ihrem Leben entfernen, kann dies zu einem plötzlichen Abfall der Pfund führen. Eine andere Ursache könnte sein, wenn Sie aufgrund von Stress oder einem anstrengenden Lebensstil weniger zu sich genommen haben, sagt MayoClinic.com. Die Umstellung auf eine vegetarische oder vegane Ernährung könnte ebenfalls eine Ursache sein, wenn dies zu einem Rückgang der Kalorienzufuhr geführt hat. Eine Konsultation mit einem Ernährungsberater kann erforderlich sein, um die Lebensmittel, die Sie essen, zu überprüfen und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

Übung

Eine drastische Erhöhung Ihres Trainingsprogramms kann zu plötzlichem Gewichtsverlust führen. Wenn Sie zum Beispiel eher sesshaft waren und jetzt jeden Abend einen Lauf machen, könnten die zusätzlich verbrannten Kalorien dazu führen, dass Sie schnell an Gewicht verlieren. Wenn Sie die Menge, die Sie trainieren, reduzieren oder die Menge an Kalorien erhöhen, die Sie verbrauchen, kann dies dazu beitragen, die Gewichtsabnahme zu stoppen und ein gesundes Gewicht zu halten, sagt MayoClinic.com.

Altern

Wenn Sie älter werden, kann sich Ihr Geruchs- und Geschmackssinn ändern, sagt MayoClinic.com. Ebenso können Medikamente gegen Herzkrankheiten und andere Erkrankungen Übelkeit verursachen oder Lebensmittel ungenießbar machen. Sie können auch einen allgemeinen Appetitverlust erleben. Um sicherzustellen, dass Sie genügend Kalorien erhalten, essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel und machen Sie es sich zur Gewohnheit, an Tagen, an denen Sie sich am besten fühlen, die Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Sie am besten können, schlägt das National Cancer Institute vor, um nicht etwas zu assoziieren, das Sie köstlich finden die unglücklichen Nebenwirkungen von Medikamenten.

Verdauungsstörungen

Der Umgang mit einer Verdauungsstörung kann auch zu einem plötzlichen Gewichtsverlust bei Männern beitragen. Entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis oder andere Erkrankungen wie Zöliakie oder Geschwüre können beispielsweise eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung erschweren, was zu einem erheblichen und plötzlichen Gewichtsverlust führt. Übelkeit oder Verdauungsstörungen können Ihren Appetit reduzieren und die Menge an Kalorien reduzieren, die Sie verbrauchen. Wenn das Essen kein Problem ist, kann die Malabsorption von Nährstoffen schuld sein, sagt MayoClinic.com, was bedeutet, dass Sie nicht die Nahrung bekommen, die Sie brauchen, selbst wenn Sie sich gesund ernähren.

Krankheit und Krankheiten

Plötzlicher Gewichtsverlust bei Männern kann die Folge von Krankheiten sein. Am offensichtlichsten ist Krebs, der laut dem National Cancer Institute aufgrund von Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall durch Chemotherapie und emotionalen Stress zu Gewichtsverlust führt. Nahrungsergänzung und eine sehr milde Diät können Ihnen trotz der Nebenwirkungen und Komplikationen der Krankheit normalerweise helfen, Nährstoffe zu erhalten.