Nebenwirkungen der Master Cleanse
Die Broschüre "The Master Cleanser", die vor mehr als 50 Jahren von Stanley Burroughs als toxinreduzierendes und körperspülendes Programm veröffentlicht wurde, hat sich zu einem Protokoll entwickelt, das von Superstars und anderen, die ihren Diätkorn demonstrieren wollen, verwendet wird. Die Diät beinhaltet nichts als eine Mischung aus Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser sowie abführenden Tee und Salzwasser für 10 Tage. Am Ende nehmen Sie nur 650 Kalorien pro Tag zu sich, daher ist ein schneller Gewichtsverlust unvermeidlich - aber auch bestimmte andere unerwünschte Nebenwirkungen.
Ein Glas Master Cleanse concoxion. (Bild: AuthenticCreations / iStock / Getty Images)Flüchtiger Gewichtsverlust
Wenn Sie die vorgeschriebenen 10 Tage bei der Master Cleanse bleiben, verlieren Sie wahrscheinlich aufgrund der eingeschränkten Kalorienmenge an Gewicht. Das meiste Gewicht ist jedoch das Gewicht des Wassers, das wiederkehrt, sobald Sie wieder normal essen. Jedes feste Gewicht, das Sie verlieren, besteht unverhältnismäßig aus Muskelmasse, die wertvolles, kalorienverbrennendes Gewebe ist. Burroughs hatte die Behandlung nie als Diät zum Abnehmen beabsichtigt und gab sogar zu, dass Sie nach der Behandlung wieder an Gewicht gewinnen würden.
Stress für den Geist
Kalorienentzug und Hunger verursachen oft Schwindel, Reizbarkeit und Müdigkeit. Möglicherweise haben Sie keine Energie, um bei der Arbeit anstrengende Aufgaben wahrzunehmen. Der bekannte Lebensmittelautor Jeffrey Steingarten berichtete, dass er sich aufgrund seines Versuchs, der Master Cleanse zu folgen, nicht fokussieren könne. Sie könnten besessen sein von der Idee des Essens und wenn Sie mit der Reinigung fertig sind, lassen Sie sich auf alles ein, was Sie finden können - was jeden der angeblichen Vorteile der Reinigung zunichte macht.
Körperliches Umwohlsein
Der von der Master Cleanse geforderte Abführmittel-Tee in Kombination mit den harntreibenden Wirkungen von Salzwasser und Zitronensaft führt dazu, dass Sie häufiger als gewöhnlich ins Badezimmer gehen. Die Abführmittel können auch zu Dehydratation führen, was in Verbindung mit einem Mangel an Nahrung Kopfschmerzen verursachen kann. Wenn Sie der Master Cleanse zu lange nach der Master Cleanse folgen, oder wenn Sie schwanger sind oder stillen, kann ein wachsendes Kind oder ein älterer Teenager, ein älterer Mensch oder eine chronische Erkrankung zu einer verminderten Immunität und Herzproblemen aufgrund von Unterernährung führen.
Positiv gemeldet
Fans der Master Cleanse feiern ihre positiven Nebenwirkungen, wie z. B. ein leichteres Gefühl, einen verbesserten Hautton und für manche ein klareres Gemüt. Diese können jedoch nicht direkt mit der Limonade verbunden werden. Wenn Sie die Nahrungsaufnahme reduzieren, fühlen Sie sich weniger aufgebläht. Das Ausschneiden verarbeiteter Lebensmittel und die Erhöhung der Wasseraufnahme können Ihrem Teint helfen. Durch die Beseitigung von Koffein und Alkohol verringert sich der Gehirnnebel. Sie können die gleichen positiven Nebenwirkungen erzielen, indem Sie ein sichereres, gesünderes Entgiftungsprogramm einhalten, das den Verzehr vieler roher Blattgemüse, magerer Proteine und Vollkornprodukte beinhaltet.
