Magnesia-Milch zum Abnehmen
Einige Techniken zum Abnehmen beim Selbermachen werden unter "verzweifelten Maßnahmen" abgelegt, und Abführmittelmissbrauch ist eine davon. Die regelmäßige Einnahme von Magnesia-Milch, auch Magnesiumhydroxid genannt, ist riskant und führt zu chronischem Durchfall, Dehydratation und Elektrolytstörungen. Viele Menschen nehmen Abführmittel, um sich dünner zu fühlen. Milch von Magnesia hilft jedoch nicht beim Abnehmen.
Abführmittel zur Gewichtsabnahme zu nehmen ist zwecklos - und gefährlich. (Bild: Vladimir Arndt / iStock / Getty Images)Milch von Magnesia
Magnesia-Milch ist kein Medikament, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration für die Gewichtsabnahme zugelassen ist. Es wird verwendet, um Verstopfung zu behandeln. MayoClinic.com klassifiziert Milch von Magnesia als orales Osmotikum. Dieses Medikament nimmt Wasser aus Ihrem Körpergewebe auf und erleichtert Ihnen den Stuhlgang. Magnesiumhydroxid ist ein nicht verschreibungspflichtiges Abführmittel, das in flüssiger und Tablettenform verkauft wird. Ein längerer Gebrauch von Wochen oder Monaten kann jedoch die Darmfunktion beeinträchtigen und Verstopfung verursachen. Magnesia-Milch sollte nur für den vorgesehenen Zweck verwendet werden - nicht zum Abnehmen - und nur gemäß den Anweisungen des Etiketts.
Abführmittel und Gewichtsverlust
Die Verwendung von Magnesia-Milch und anderen Abführmitteln zur Gewichtsabnahme ist ein vergebliches Unterfangen. In NOVA Online "Dying to be Thin", erklärt Dr. Craig Johnson, dass nach dem Essen einer Mahlzeit zwischen 70 und 80 Prozent der Kalorien bereits vom Darm aufgenommen werden. Abführmittel täuschen Diätetiker dazu zu denken, dass sie durch vorübergehende Dehydrierung an Gewicht verlieren. Johnson erklärt weiter, dass Diätetiker den Verlust von Körperflüssigkeiten auf der Waage sehen - nicht den tatsächlichen Körperfettverlust. Sobald Sie mehr Flüssigkeit trinken, werden Ihre Körperflüssigkeiten wieder aufgefüllt und die Pfunde kommen sofort wieder auf. Diese plötzliche "Gewichtszunahme" führt jedoch dazu, dass Menschen, die Abführmittel regelmäßig verwenden, in Panik geraten. Infolgedessen nehmen sie noch mehr von dem Abführmittel und nehmen an dem teil, was Johnson als "Teufelskreis des Jo-Jo-Flüssigkeitshaushalts" beschreibt.
Abführmittelmissbrauch
Abführmittelmissbrauch ist oft charakteristisch für ein schwerwiegenderes Problem: eine Essstörung. Menschen, die Abführmittel verwenden, neigen dazu, Bulimika zu sein - Binge-Esser -, die sie unter dem falschen Glauben halten, dass das Medikament die Kalorien durch den Verdauungstrakt beschleunigt, damit sie nicht absorbiert werden - ein Mythos, den Johnson zerstreut. Menschen mit Anorexie oder Bulimie können Abführmittel sowie Diätpillen und Diuretika verwenden, um abzunehmen, sagt die American Academy of Family Physicians. Fügen Sie abführenden Missbrauch zu Hunger, Bereinigung und Überanstrengung hinzu. Dies hat tiefgreifende negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie Magnesia oder ein anderes Abführmittel zur Kontrolle Ihres Gewichts einnehmen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Gesundes Abnehmen
Es gibt einen gesünderen Weg, um abzunehmen, die Ergebnisse sind garantiert. Gewichtszunahme wird durch den Verbrauch von zu vielen Kalorien verursacht, die Ihr Körper nicht benötigt. Jedes Pfund Ersatzfett repräsentiert 3.500 Kalorien. Gewichtszunahme schleicht sich ein - wenn Sie nur 250 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich nehmen, würden Sie alle zwei Wochen ein zusätzliches Pfund gewinnen, oder fast 25 Pfund. nach einem Jahr. Um ein Pfund der Woche zu verlieren, sollten Sie ein Kaloriendefizit von mindestens 500 erreichen, indem Sie entweder Kalorien aus Ihrer Ernährung schöpfen oder Ihre körperliche Aktivität steigern. Der American Council on Exercise weist darauf hin, dass 89 Prozent der Menschen, die dem National Weight Control Registry beigetreten sind, an Gewicht verloren haben und es durch eine gesunde Kombination aus kalorienreduzierter Ernährung und Bewegung zurückgehalten haben.
