Metabolic Research Center Diet
Änderungen an Ihren Essgewohnheiten, um Gewicht zu verlieren, kann schwierig sein, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Diätprogramme wie das Metabolic Research Center helfen Ihnen dabei, Pläne zu erstellen, die genau beschreiben, was Sie essen müssen, um abzunehmen. Es ist jedoch immer besser zu wissen, was im Menü angezeigt wird, bevor Sie sich für das Programm anmelden. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein Gewichtsabnahmeprogramm wie das vom Metabolic Research Center angebotene Programm in Betracht ziehen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.
Die Metabolic Research Center-Diät ist mit grünen und magerem Protein gefüllt. (Bild: Martin Turzak / Hemera / Getty Images)Über das Metabolic Research Center
Das Metabolic Research Center bietet echte Diätprodukte, Einzelcoachings, Hormonuntersuchungen und Nahrungsergänzungen zur Steigerung des Stoffwechsels, die Sie auf Ihrer Gewichtsabnahme-Reise unterstützen. Protein-Shakes sind neben der eigentlichen Nahrung Bestandteil des Ernährungsplans. Während Übung für das Gewichtsabnahmeprogramm nicht notwendig ist, wird dies laut der Website empfohlen. Wenn Sie Sport treiben, behauptet das Zentrum, dass Sie nach seiner Diät 2 bis 5 Pfund pro Woche verlieren können.
Um herauszufinden, ob Hormone die Ursache für Ihr Gewichtsproblem sind, bietet das Metabolic Research Center Hormonuntersuchungen und eine Vielzahl von Ergänzungsmitteln an, um das Gleichgewicht zu verbessern, wie beispielsweise 7-Keto DHEA und Super Iodine Plus.
Die Metabolismus-verstärkenden Ergänzungen schließen MRC-6 ein, das Vitamin B-6 zusammen mit Seetang, Lecithin, Apfelessig und Blaualgen enthält. Phentratrim, das Chrompicolinat und Vanadium sowie Kräuter wie grünen Tee und eine Art Kaktus namens Hoodia gordonii enthält, ist ebenfalls eine der Ergänzungsfuttermittel des Zentrums.
Obwohl das Unternehmen über freistehende Geschäfte verfügt, bietet das Metabolic Research Center sein Programm auch online an.
Die Diät
Auf der Diät des Metabolic Research Centers essen Sie Vollwertkost, die Sie in Ihrem eigenen Lebensmittelgeschäft kaufen, und keine eingepackten Mahlzeiten. Zu den Nahrungsmitteloptionen zählen mageres Eiweiß wie Büffel, Hähnchen und Lachs, eine Vielzahl von Gemüse und Früchten, Stärken wie Maistortillas und Kartoffeln, fettarme und fettarme Milchprodukte wie griechischer Joghurt und Hüttenkäse sowie gesunde Fette, einschließlich Olivenöl und Avocados. Das Zentrum bietet Ihnen ein spezielles Menü, was Sie essen können, sodass Sie sich nicht vorstellen müssen, welche Vermutungen es gibt.
Die Website bietet eine Reihe von Rezepten, die Ihnen beim Planen von Menüs helfen. Dazu gehören Frühstücksplätzchen mit Haferflocken, Broccoli-Käse-Quiche-Muffins, gefüllte Paprikaschoten, Hähnchen mit Honig-Senf-Kruste und gebackener Lachs mit geröstetem Gemüse. Diejenigen mit einem süßen Zahn können Desserts auf dem Plan erhalten, darunter gebackene Äpfel und Schokoladen-Erdbeer-Mousse.
Proteinshakes
Zwei verschiedene Protein-Shakes, darunter das High Nutrient Supplement und das Metashake, runden den Ernährungsplan des Metabolic Research Center ab. Diese Shakes sind jedoch nicht als Ersatz für Mahlzeiten gedacht, sondern um zu den Mahlzeiten zu trinken oder als Schnellimbiß. Nach Angaben der Website brachen die Shakes den Appetit und kontrollierten den Hunger. Die High Nutrient Supplement Shakes, die in Aromen von Cappuccino bis Grapefruit erhältlich sind, haben 90 Kalorien und 15 Gramm Eiweiß. Der Metashake enthält mehr Kalorien und Protein mit 180 Kalorien und 17 Gramm Protein pro Portion. Es enthält auch die meisten wichtigen Vitamine und Mineralstoffe und ist somit eine umfassendere Ergänzung.
Überlegungen
Die Medical Research Center-Diät bietet viele Dinge, auf die Sie bei einem gesunden Gewichtsabnahmeprogramm achten sollten, einschließlich Unterstützung, Ermutigung, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, einen Trainingsplan und ein Wartungsprogramm. Aber während die Diät eine Vielzahl von Nahrungsmitteln aus allen Lebensmittelgruppen und Protein-Shakes bietet, ist der Plan möglicherweise kalorienärmer als auf der Website, da er einen Gewichtsverlust von bis zu 5 Pfund pro Woche verspricht. Ein gesunder Gewichtsabnahme-Plan sollte Ihnen helfen, nicht mehr als 2 Pfund pro Woche abzunehmen. Zu schnelles Abnehmen kann zum Verlust von Muskeln und Wasser führen, nicht zu Fett.
Die Verwendung der Ergänzungen erhöht auch die Kosten ohne klare Vorteile. Zum Beispiel hat Chrom, einer der Hauptbestandteile in Phentratrim, nachweislich nicht zur Gewichtsreduktion beigetragen, so das Office of Dietary Supplements. Und Super Iodine Plus liefert mehr als 8.000 Prozent des täglichen Wertes für das Spurenelement. Eine hohe Jodzufuhr kann die Produktion von Schilddrüsenhormonen verhindern und zu Schilddrüsenerkrankungen wie Morbus Basedow oder Morbus Hashimoto führen. Besprechen Sie die Verwendung dieser Ergänzungen mit Ihrem Arzt.
