Metagenics Detox Diet

Metagenics Detox-Produkte sind Nahrungsergänzungsprodukte, die ausschließlich von Gesundheitsdienstleistern verkauft werden. Um einen Händler für Detox-Produkte von Metagenics zu finden, geben Sie Ihre Postleitzahl in die Website des Unternehmens ein, um eine Liste der örtlichen Ärzte zu erhalten. Um der Detox-Diät zu folgen, kaufen Sie die Metagenics-Lebensmittel und essen Sie eine sehr restriktive Diät.

Ein Mann bereitet einen grünen Salat vor. (Bild: Jupiterimages, Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Eigenschaften

Planen Sie während der Metagenics-Detox-Diät viele Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung aus. Vermeiden Sie am ersten Tag alle Lebensmittel, die raffinierten Zucker, künstliche Farbstoffe, künstliche Aromastoffe, Süßstoffe und Fleisch enthalten. Beseitigen Sie während der zweiten und dritten Tage alle Milchprodukte, Eier und Glutenkörner. Entfernen Sie am vierten Tag die restlichen Getreideprodukte, Nüsse und Samen. Beseitigen Sie an Tag fünf Hülsenfrüchte und die meisten Früchte.

Typen

Die Diät erlaubt drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag. Zu den für die Dauer des Entgiftungsplans zugelassenen Lebensmitteln gehören Kreuzblütler, rohes Gemüse, frische Äpfel, frische Birnen, zuckerfreier Apfel und zuckerfreier Birnensaft. Beginnen Sie am achten Tag der Diät mit dem Hinzufügen von Lebensmitteln wie Obst und weißem Reis. Am neunten Tag können Sie Getreide wie Quinoa, Hirse, Hülsenfrüchte und Nüsse essen.

Größe

Am zweiten Tag des Entgiftungsplans werden Sie vom Hersteller angewiesen, die medizinische Nahrung des Unternehmens in Ihre Ernährung aufzunehmen. Das konzentrierte Pulver wird mit 8 bis 10 oz gemischt. aus Wasser. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie zugelassenes Obst und Gemüse hinzufügen. Konsumieren Sie an den Tagen zwei und drei zweimal täglich nur einen Messlöffel. Nehmen Sie am vierten Tag zweimal täglich zwei Messlöffel mit. An den Tagen vier bis sieben müssen Sie viermal täglich zwei Portionen medizinisches Essen haben. Verringern Sie die Menge der letzten drei Tage dreimal täglich auf zwei Messlöffel.

Überlegungen

Eine 28-Tage-Version des Metagenics Detox-Plans ist verfügbar. Der Unterschied zwischen den Plänen ist die schrittweise Beseitigung und Wiedereinführung von Lebensmitteln. Entfernen Sie in den ersten sechs Tagen die üblichen Nahrungsmittelallergene aus der Diät, die im Metagenics-Programm als Milch, Käse, Gluten mit Soja, Sojaprodukten, Eiern, Nüssen und Samen identifiziert werden. Die Tage 7 bis 13 gelten als Entgiftungstage, während Sie den Rest des Monats, in dem Sie die Lebensmittel erneut einführen, in die Ernährung einführen. Acht Gläser Wasser pro Tag und viel Schlaf sind weitere Empfehlungen dieses Plans.

Warnung

Detox ist eine kontroverse Praxis mit begrenzten wissenschaftlichen Beweisen. Laut der Consumer Reports-Website unterstützt die Wissenschaft nicht die Idee, dass Organe Giftstoffe einfangen und gereinigt werden müssen. Durch die Einschränkung der Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen, kann die Metagenics-Diät ein Risiko für Mangelernährung, Magenverstimmung, niedrige Energieniveaus und Blutzuckerprobleme darstellen. Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie ein Entgiftungsprogramm starten.