So passen Sie den Kalorienbedarf für eine Amputation an
Ihr Kalorienbedarf basiert auf Ihrem geschätzten Energieverbrauch, der je nach Ihrem idealen Körpergewicht, Aktivitätsniveau, Alter, Größe und Geschlecht variiert. Um Ihren idealen Kalorienbedarf nach der Amputation zu berechnen, müssen Sie Ihr ideales Körpergewicht nach der Amputation ermitteln und eine Gleichung verwenden, um Ihren geschätzten Energieverbrauch zu ermitteln. Diese Informationen zeigen Ihnen an, wie viel Kalorien Sie benötigen.
Ein Amputierter, der Gewichte hebt. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Schritt 1
Berechnen Sie Ihr ideales Körpergewicht vor der Amputation. Für Männer verwendet die Gleichung 106 Pfund für Ihre ersten 5 Fuß Höhe und fügt 6 Pfund für jeden Zoll über 5 Fuß hinzu. Für Frauen verwendet die Gleichung 100 Pfund für die ersten 5 Fuß und addiert 5 Pfund für jeden Zoll über 5 Fuß. Stellen Sie sich beispielsweise einen Mann vor, der 6 Fuß und 3 Zoll groß ist und 15 Zoll größer als 5 Fuß ist. Multiplizieren Sie 6 mit 15, um 90 Pfund zu erhalten, und addieren Sie dann 90 zu den ursprünglichen 106 Pfund für seine ersten 5 Fuß Höhe. Das ideale Körpergewicht dieses Mannes beträgt 196 Pfund.
Schritt 2
Finden Sie den Prozentsatz an Körpergewicht, den Sie während der Amputation verloren haben. Diese Prozentsätze sind standardisiert. Eine vollständige Tabelle davon finden Sie im "ADA Pocket Guide to Nutrition Assessment". Beispielsweise verliert ein Amputierter unter dem Knie während der Amputation 5,9 Prozent oder 0,059 seines ursprünglichen Körpergewichts.
Schritt 3
Ziehen Sie den Prozentsatz des Körpergewichts, den Sie verloren haben, von 100 ab, um festzustellen, welcher Prozentsatz des Körpergewichts verbleibt. Wenn Sie beispielsweise während der Amputation 5,9 Prozent Ihres Körpergewichts verloren haben, bleiben 94,1 Prozent Ihres Körpergewichts erhalten.
Schritt 4
Teilen Sie diesen Prozentsatz durch 100 und multiplizieren Sie diese Zahl mit Ihrem Idealgewicht. Wenn Ihr verbleibendes Körpergewicht beispielsweise 94,1 Prozent beträgt und Ihr Idealgewicht vor der Amputation 196 Pfund beträgt, multiplizieren Sie 0,941 mit 196, um etwa 184 Pfund zu erhalten. Diese Zahl ist Ihr ideales Körpergewicht nach Amputation.
Schritt 5
Bestimmen Sie Ihren Koeffizienten für die körperliche Aktivität oder Ihren PA anhand Ihres Aktivitätsniveaus. Wenn Sie eine Frau 19 oder älter sind und ein ideales Körpergewicht voraussetzen, beträgt Ihre PA 1,0, wenn Sie sesshaft sind, 1,12, wenn Sie wenig aktiv sind, 1,27, wenn Sie aktiv sind, und 1,45, wenn Sie sehr aktiv sind. Für Männer ab dem Alter von 19 Jahren oder älter sind die PA-Werte bei ihrem Idealgewicht 1,0, 1,11, 1,25 bzw. 1,48.
Schritt 6
Verwenden Sie die Gleichung für den geschätzten Energieverbrauch, um zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen müssen. Für Männer lautet die Gleichung: 662 - 9,53 X Alter in Jahren + PA X (15,91 X Gewicht in Kilogramm + 539,6 X Höhe in Meter). Für Frauen lautet die Gleichung: 354 - 6,91 X Alter in Jahren + PA X (9,36 X Gewicht in Kilogramm + 726 X Höhe in Meter). Ein Kilogramm entspricht 2,2 US-Pfund, und ein Meter entspricht 3,28 US-Fuß. Wenn Sie die Gleichung für einen 6 Fuß, 3 Zoll großen, 24 Jahre alten, aktiven, Amputierten mit Knie am Knie lösen sollten, würden Sie feststellen, dass er täglich etwa 2.790 Kalorien benötigt.
Dinge, die du brauchen wirst
Stift
Papier
Taschenrechner
Spitze
Verwenden Sie Online-Rechner, um Pfund in Kilogramm oder Zoll in Meter umzuwandeln.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt oder registrierten Ernährungsberater, bevor Sie Ihre Diät nach der Amputation ändern. Ihr Kalorienbedarf kann variieren, je nachdem, wo Sie sich im Heilungsprozess befinden, und abhängig von den zugrunde liegenden Erkrankungen.
