Wie funktionieren schnelle Abnehmzentren?

Quick Weight Loss ist ein Programm mit Sitz in Südflorida, das 2009 durch den Erfolg von Rush Limbaugh berühmt wurde. Diese Zentren befinden sich ausschließlich in Florida. Eine Online-Version des Programms ist jedoch für alle außerhalb des Gebiets verfügbar. DietsInReview.com sagt, dass, wenn Sie an dem Programm teilnehmen, ein Berater Ihnen hilft, einen Gewichtsverlustplan auszuarbeiten und bestimmte Nahrungsmittel für Sie empfiehlt. Obwohl einige Personen durch Quick Weight Loss Centers Gewichtsverlust erfahren können, ist das Programm nicht für jeden geeignet. Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie beginnen.

Quick Weight Loss Centers befürworten eine strikte vorübergehende Diät. (Bild: sakepaint / iStock / Getty Images)

Der Tiefstand

Die Hauptkomponente des Quick Weight Loss Center-Programms ist die Diät. Sie erhalten einen Berater, der Ihnen dabei hilft, fettarme und kalorienarme Speisen zu finden. Die meisten Pläne erlauben nur 1.500 Kalorien pro Tag. Es dauert 3.500 Kalorien, um ein Pfund zu verlieren. Abhängig von Ihrer aktuellen täglichen Kalorienzufuhr können Sie innerhalb einer Woche mehr als diese Menge abnehmen, was zu einem schnellen Gewichtsverlust führt. Ihr Berater kann auch bestimmte Lebensmittel empfehlen, die ausschließlich über Quick Weight Loss verkauft werden.

Kalorien und Ergänzungen

Ein Quick Weight Loss Center-Berater wird wahrscheinlich Ergänzungen für Ihre Diät empfehlen, da Ihre Kalorien eingeschränkt sind. Quick Weight Loss Centers bieten ihre eigene Marke von Kapseln und Proteinriegel. Die Kapseln sollen Ihren Appetit reduzieren. Die American Heart Association gibt an, dass es keine Nahrungsergänzungsmittel gibt, die nachweislich effektiv oder sicher abnehmen.

Konservativer Ansatz

Die meisten Diäten befürworten keine regelmäßige Bewegung, eine Schlüsselkomponente für Gewichtsabnahme und -erhaltung. Indem Sie mäßig 30 Minuten pro Tag trainieren, können Sie nicht nur Kalorien verlieren, sondern auch Muskeln aufbauen und dabei helfen, Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zu verbessern. Übung verringert auch das Risiko einer chronischen Erkrankung. Die Zentren für schnelles Abnehmen ermöglichen den Kunden das Training, jedoch nicht auf einem intensiven Niveau.

Verluste und Gewinne

Der in diesem Programm versprochene Gewichtsverlust soll schnell sein, wie der Name vermuten lässt. Wenn Sie zu schnell abnehmen, werden Sie wahrscheinlich das meiste davon wiedergewinnen. Diese Art der Diät verringert die Wirksamkeit Ihres Stoffwechsels. Wenn Sie zu einer normalen Diät zurückkehren, kann der Körper die Kalorien möglicherweise nicht effektiv abbauen. Die überschüssigen Kalorien werden dann als Fett gespeichert. Wenn Sie sich Ihrer Kalorien berauben, wird Ihr Körper anfangen, Muskelspeicher zu verwenden, um Energie zu ergänzen. Die American Heart Association befürwortet keine Diäten, sondern drängt auf eine ausgewogene Ernährung aus Getreide, magerem Fleisch, Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten, gepaart mit regelmäßiger Bewegung.