Ginkgo Biloba und Gewichtsverlust

Ginkgo biloba, verwendet in der traditionellen chinesischen Medizin, hat moderne Aufmerksamkeit als Gewichtsverlustergänzung gewonnen. Obwohl Ginkbo Biloba Eigenschaften enthält, die bekanntermaßen die Diätanstrengungen fördern, belegen keine Studien, dass es für das Abnehmen von Pfunden verwendet wird. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ginkbo Biloba einnehmen oder mit einem Programm zur Gewichtsabnahme beginnen.

Ein Ginkgo-Biloba-Baum. (Bild: ooaco / iStock / Getty Images)

Traditionelle Verwendung

Ginkgo biloba gehört zu den ältesten lebenden Baumarten. Laut dem Medical Center der University of Maryland gehört Ginkgo biloba auch zu den am intensivsten untersuchten Pflanzen, die von modernen Wissenschaftlern erforscht werden. Laut dem Medical Center der University of Maryland gehört es zu den Top-Medikamenten in Frankreich und Deutschland und zu den meistverkauften Kräuterergänzungen, die in den USA verkauft werden. Es wurde traditionell zur Behandlung von Durchblutungsstörungen und Gedächtnisverlust eingesetzt, und klinische Tests unterstützen seine Verwendung bei der Behandlung von Alzheimer-Krankheit, Makuladegeneration, Glaukom und Tinnitus.

Gewichtsverlust Spekulation

Keine Studien verknüpfen Ginkgo biloba mit Gewichtsabnahme, aber die Theorie besagt, dass zwei Eigenschaften in der alten Pflanze - ein einziger Baum kann 1.000 Jahre alt werden - beitragen. Ginkgo biloba enthält Flavonoide, ein Antioxidans, das auch in grünem Tee vorkommt. Flavonoide aus grünem Tee führten in 15 klinischen Studien, die von Craig Coleman, einem außerordentlichen Professor an der University of Connecticut, untersucht wurden, zu Gewichtsverlusten - wenn auch oft sogar leicht -. Ginkbo biloba enthält auch Terpenoide, zu denen der Blutfluss gehört. Da ein erhöhter Blutfluss ein Vorteil bei der Kalorienverbrennung ist, könnten Terpenoide möglicherweise den Stoffwechsel ankurbeln.

Zusätzliche Vorteile

Laut der New Straits Times haben Forschungen aus vier Jahrzehnten gezeigt, dass Ginkgo biloba die Gehirnfunktion verbessert. Ginkgo biloba erwies sich in etwa 50 kontrollierten klinischen Studien bei der Behandlung von Abwesenheit, Verwirrung, Gedächtnisabnahme und Konzentrationsverlust als wirksam, so die New Straits Times. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die den Ginkgo biloba direkt mit der Gewichtsabnahme in Verbindung bringen, obwohl seine Fähigkeit, das Gedächtnis zu verbessern, Ihnen dabei helfen kann, die Kalorien nachzuverfolgen und nicht zu vergessen, unterwegs Snacks in Ihre täglichen Gesamtzahlen aufzunehmen.

Überlegungen

Wenn Sie nach Ginkbo biloba suchen, suchen Sie nach Extrakten, die 24 bis 32 Prozent Flavonoide und 6 bis 12 Prozent Terpenoide enthalten. Flavonoide können auf den Produktetiketten als Flavonglykoside oder -heteroside aufgeführt sein. Terpenoide können als Triterpen bezeichnet werden. Sie können Ginkbo Biloba in flüssigen Extrakten, in Kapseln oder Tabletten einnehmen oder aus getrockneten Blättern Tee herstellen. Dosen reichen von 120 bis 240 mg pro Tag, um das Gedächtnis zu verbessern und Blutgerinnsel zu lindern. Es kann verlockend sein, mehr für die Gewichtsabnahme zu nehmen, aber ohne nachgewiesene Vorteile könnte dies unnötig riskant sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Ginkbo biloba im Allgemeinen als sicher gilt, sollten schwangere und stillende Frauen und Menschen mit Epilepsie es nicht einnehmen. Sie sollten Ginkbo biloba aufgrund von blutverdünnenden Eigenschaften nicht innerhalb von 36 Stunden nach der Operation einnehmen. Die Einnahme von Ginkbo biloba kann bei einigen Medikamenten, darunter auch solchen, die Interferenz verursachen, Antikonvulsiva, Antidepressiva mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmern, Blutdruckmedikationen, Insulin, Diuretika und Blutverdünner, einschließlich Aspirin, beeinträchtigen.