Fakten zur Gewichtszunahme nach 30

Eine Gewichtszunahme nach dem 30. Lebensjahr ist bei Männern und Frauen üblich. Wenn Sie älter werden, können Sie mit Arbeit und familiären Verpflichtungen beschäftigt werden, was wenig Zeit für Bewegung oder gesunde Mahlzeiten lässt. Der Stoffwechsel verlangsamt sich nach dem 30. Lebensjahr, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien verbrennen als in Ihren 20ern. Bei Frauen wirken sich die Hormonänderungen nach der Schwangerschaft und den Wechseljahren zusätzlich auf die Pfunde aus.

Eine Familie, die gesunde Imbisse auf einer Decke im Park isst. (Bild: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

Eine Gewichtszunahme nach dem 30. Lebensjahr ist bei Männern und Frauen üblich. Wenn Sie älter werden, können Sie mit Arbeit und familiären Verpflichtungen beschäftigt werden, was wenig Zeit für Bewegung oder gesunde Mahlzeiten lässt. Der Stoffwechsel verlangsamt sich nach dem 30. Lebensjahr, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien verbrennen als in Ihren 20ern. Bei Frauen wirken sich die Hormonänderungen nach der Schwangerschaft und den Wechseljahren zusätzlich auf die Pfunde aus.