Beschleunigt sich Ihr Stoffwechsel während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Körper auf eine Art und Weise, wie Sie sich niemals vorstellen können, dass er sich ändern könnte. Eine dieser Änderungen ist eine Erhöhung Ihrer Stoffwechselrate. Während der Schwangerschaft verlassen Sie und Ihr wachsendes Baby die Nährstoffe, die Sie für Gesundheit und Energie konsumieren. Ihr Stoffwechsel muss ansteigen, um diese zusätzliche Belastung auszugleichen. Änderungen an Ihrer Ernährung können es Ihrem Körper erleichtern.

Stoffwechsel während der Schwangerschaft

Der Stoffwechsel ist während der Schwangerschaft schneller. Ihr Körper, der Fötus, die Plazenta und der Uterus konkurrieren um die Energie, die Sie verbrauchen. Die Kombination führt zu einer Erhöhung der Gesamtkalorien, die Sie und Ihr Fötus insgesamt verbrennen.

Beweis

Das Erkennen einer Zunahme des Stoffwechsels im Körper ist einfach. Bedingungen wie eine Erhöhung des Insulinhormons sowie eine Erhöhung der Körpertemperatur zeigen an, dass Sie mehr Energie verbrauchen. Die Veränderungen im Insulin- und Glukosestoffwechsel könnten Sie überraschen. Laut einem Bericht, der 1999 in "Seminars in Reproductive Endocrinology" veröffentlicht wurde, ändert sich die Art und Weise, wie der Körper Glukose während der Schwangerschaft verwendet. In den ersten Monaten der Schwangerschaft steigt die Insulinabgabe an, sodass der Körper die Glukose in Ihrem Blut voll ausnutzen kann. In den letzten Monaten der Schwangerschaft, wenn der Fötus schnell wächst und Energie benötigt, ändert sich dies. Der Körper der Mutter wird leicht resistent gegen Insulin, um dem Kind das meiste zu geben, was es zu sich nimmt.

Schwindel

Eine Nebenwirkung Ihres ansteigenden Stoffwechsels ist die Neigung zu Schwindel während der Schwangerschaft. Eine schnellere Glukose-Clearance aus dem Blut kann zu niedrigen Glukosewerten führen. Dies kann zu Benommenheit oder Schwindel führen, bis Sie etwas essen. Das Essen kleiner, häufiger Mahlzeiten kann dazu beitragen, dass Schwindel in Schach bleibt.

Essen während der Schwangerschaft

Berücksichtigen Sie beim Essen während der Schwangerschaft ein paar Dinge. Ihr Körper erhält Ihr Leben und das Leben Ihres heranwachsenden Babys. Dies erfordert zusätzliche Energie und zusätzliche Energie bedeutet zusätzliche Kalorien. Die American Pregnancy Association empfiehlt, den Nahrungsverbrauch um 300 Kalorien pro Tag zu erhöhen. Wenn Sie genug Energie, Vitamine und Mineralien erhalten, werden Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft gesund bleiben.