Reguliert Gewichtsabnahme Ihre Periode?

Die Beziehung zwischen Gewicht und Menstruation geht in zwei Richtungen. Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine Erkrankung, die unregelmäßige Zyklen verursachen kann. Laut der WomensHealth.gov-Website betrachten Forscher die Gewichtszunahme als mögliche Vorstufe des medizinischen Problems. Andererseits kann Gewichtsverlust auch zu inkonsistenten Perioden führen. Nur Ihr Arzt kann feststellen, ob das Abnehmen Ihre Perioden reguliert.

Halten Sie eine Diät aufrecht, die Ihre körperliche Aktivität unterstützt. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Regelmäßige Zeiträume

Eine allgemeine Definition eines regulären Menstruationszyklus ist aufgrund der großen Unterschiede bei Frauen kaum möglich. Der normale Abstand eines Teenagers zwischen 21 und 45 Tagen. Der Zyklus eines Erwachsenen ist regelmäßig, wenn er alle 21 bis 35 Tage auftritt. Beachten Sie die Tage, die normalerweise zwei Ihrer Blutungssitzungen überbrücken, um sich mit dem vertraut zu machen, was für Sie normal ist. Das ist Ihre persönliche Definition einer regulären Periode.

Normalgewicht

Ein normales Gewicht ist noch variabler als eine normale Menstruation. Alter, Größe und Geschlecht bestimmen in der Regel Ihr Idealgewicht. Ihre aktuelle Körpergröße und Ihr Gewicht helfen dem Pflegepersonal, Ihr Körperfett zu berechnen, um herauszufinden, ob Sie sich in einem normalen Bereich befinden, übergewichtig oder fettleibig sind. Ein übergewichtiger Mensch ist übermäßig schwer. Die Erkrankung hat verschiedene Ursachen, darunter große Muskeln, Flüssigkeitsansammlungen und Überessen. Fettleibigkeit bezieht sich auf zu viel Körperfett. Abhängig von der Ursache können zu viele Kilogramm die Menstruation beeinflussen.

PCOS und Menstruation

Ovarialzysten, Überproduktion von männlichen Hormonen und unregelmäßige Perioden sind Symptome des polyzystischen Ovarsyndroms. Was diesen Zustand auslöst, ist weniger klar. Die Bundesinformationsseite WomensHealth.gov sagt, die Kausalitätstheorien reichen von genetischer Vererbung und dysfunktionellen Eierstöcken bis zu zu viel Insulin im Blut. Der letzte davon führt zu übermäßigen männlichen Hormonen im weiblichen Körper, die wiederum zu Gewichtszunahme führen können. Daher kann eine indirekte Korrelation zwischen zu viel Gewicht und inkonsistenten Menstruationszyklen bestehen. Obwohl die Wissenschaft keine feste Verbindung zwischen den beiden Bedingungen hergestellt hat, führt WomensHealth.gov den Verlust von 10 Prozent Ihres Gewichts als eine Maßnahme an, die regelmäßige Perioden bei PCOS wiederherstellen kann.

FETT. und Menstruation

Die Triade der Sportlerinnen (F.A.T.) befällt Sportlerinnen, die weniger Kalorien aufnehmen, als ihre körperliche Aktivität erfordert. Die Kombination aus intensivem Training und unzureichender Ernährung führt zu einem Rückgang der Östrogenproduktion. Ein niedriger Hormonspiegel kann wiederum zu Osteoporose und Menstruationsbeschwerden führen. Wenn also die Triade der weiblichen Athleten hinter unregelmäßigen oder nicht vorhandenen Perioden liegt, ist eine Diät zur Gewichtsabnahme die falsche Behandlung. In diesem Fall verschreibt Ihr Arzt Änderungen in der Ernährung, die Ihre Kalorienzufuhr aus gesunden Lebensmitteln erhöhen.