Hat Ashwagandha Gewichtszunahme?

Sie sehen Ashwagandha in muskelaufbauenden Formeln, obwohl das Kraut hauptsächlich als Adaptogen verwendet wird, ähnlich wie Ginseng. Adaptogene sollen Ihrem Körper helfen, mit Stress umzugehen, sei es körperlich oder geistig. Obwohl es seit Jahrtausenden in der indischen Medizin verwendet wird, gibt es keine starken wissenschaftlichen Beweise, die für Ashwagandha von Nutzen sind. Konsultieren Sie immer einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie ein neues Präparat probieren.

Ashwagandha (Bild: Vaithinathan Muthuramann / StockFood Creative / Getty Images)

HIV-Muskelverschwendung

Wenn Sie ayurvedische Medizin abonnieren und eine HIV-positive Person sind, kann Ihr Arzt Ashwagandha verschreiben, um Ihr Immunsystem zu stimulieren. Es wird angenommen, dass das Kraut dazu beiträgt, den mit HIV verbundenen Muskelschwund zu behandeln, was theoretisch dazu beitragen würde, den Gewichtsverlust zu verlangsamen, zu verhindern oder aufzuheben. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Studien, die sich auf eine HIV-spezifische Anwendung stützen, wie von Gary Singh unter "How to boost your immune system natürlich" beschrieben. Laut einer Studie aus dem Jahr 2006, die in "Alternative Medicine Review" veröffentlicht wurde, könnte Ashwagandha hilfreich sein, um Nebenwirkungen wie Gewichtsabnahme im Zusammenhang mit Chemotherapeutika zu reduzieren, ohne die Wirkung der Medikamente zu beeinträchtigen.

Muskelaufbau und Ausdauer

Ayurvedische Ärzte empfehlen Ashwagandha auch zur Behandlung von Gewichtsverlust, der mit einem niedrigen Testosteronspiegel bei Männern einhergeht. Allerdings wurde Ashwagandha nicht als Muskelaufbauhilfe in klinischen Studien getestet, stellt Singh fest. Eine 1994 veröffentlichte "Journal of Ethnopharmacology" -Studie an Mäusen ergab, dass Nagetiere einem Schwimmprogramm unterzogen wurden und Ashwagandha gegeben wurde, das mehr Muskelmasse gewann als Nagetiere, die das Kraut nicht erhielten. Mäuse, denen Ginseng verabreicht wurde, nahmen mehr Muskelmasse zu als Nagetiere, denen keine Kräuter verabreicht wurden, aber Ginseng war nicht so effektiv wie Ashwagandha für die Gewichtszunahme, so der Leitautor A. Grandhi. Mäuse, denen beide Kräuter verabreicht wurden, erzielten ebenfalls deutliche Ausdauersteigerungen.

Stress und Schilddrüsenhormone

Ashwagandhas angebliche Fähigkeit, Ihrem Körper dabei zu helfen, Stress abzubauen, kann dazu beitragen, Ihren Cortisolspiegel auszugleichen und die Schilddrüsenfunktion zu erhöhen, die das Ergebnis chronischen Streßes ist. Laut "Prescription for Drug Alternatives" von James Balch et al. Die Balch-Notizen werden durch Tierversuche, nicht jedoch durch Studien am Menschen unterstützt, und sie werden eher dazu beitragen, die Gewichtszunahme des Stammes zu fördern, als sie zu induzieren.

Überlegungen

Ashwagandha kann gastrointestinale Nebenwirkungen haben, die die Gewichtszunahme, einschließlich Erbrechen und Durchfall, beeinträchtigen können. Es kann auch Ihren Magen-Darm-Trakt reizen und die Ulkuskrankheit verschlimmern. Es interagiert auch mit Medikamenten und anderen Kräutern. Die Einnahme mit bestimmten Medikamenten kann die immunsuppressive Wirkung der Medikamente verringern. Dazu gehören Azathioprin, Dexamethason, Fluticason, Hydrocortison, Prednison, Tacrolimus und Thramcinolon. Ashwagandha kann sowohl die negativen als auch die positiven Wirkungen anderer Wirkstoffe verstärken, einschließlich Acetaminophen, Butabarbital, Fentanyl, Hydrocodon, Prazepam, Sufentanil und Zolpidem. Es verbessert auch die nachteiligen und therapeutischen Wirkungen von Kräutern und Ergänzungsmitteln mit beruhigenden Eigenschaften wie Kava Kava, Baldrian, Johanniskraut und 5-HTP.