Vergleichen Sie Jenny Craig mit Weight Watchers & Nutrisystem

Die Gewichtszunahme beeinflusst nicht nur die Größe der Kleidung, in die Sie passen können. Die National Institutes of Health warnen davor, dass Übergewicht oder Adipositas das Risiko für verschiedene Arten von Gesundheitsproblemen erhöht, darunter Herzerkrankungen und Schlaganfall. Jenny Craig, Weight Watchers und Nutrisystem bieten Diätpläne an, die beim Abnehmen helfen können. Wenn Sie die drei Pläne vergleichen, können Sie wählen, welches Programm für Sie, Ihr Budget und Ihren Lebensstil am besten geeignet ist.

Frau, die Salat isst (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Schritt 1

Wählen Sie entweder die Diätprogramme von Jenny Craig oder Nutrisystem, wenn Sie sich nicht um die Essensplanung, das Kochen oder das Zählen von Kalorien sorgen möchten, so die Mayo Clinic. Bei diesen Plänen müssen Sie für jede Mahlzeit des Tages die vorverpackten Lebensmittel des Unternehmens zu sich nehmen. Diese Bequemlichkeit erhöht natürlich die Kosten. Entscheiden Sie sich dagegen für Weight Watchers, wenn Sie nichts dagegen haben, Ihr eigenes Essen zuzubereiten; Das Programm rät Ihnen lediglich bei der Auswahl gesunder Lebensmittel und stellt die Lebensmittel nicht selbst zur Verfügung.

Schritt 2

Vergleichen Sie die Preise. Dies kann einen Plan schnell ausschließen, wenn er nicht zu den Einschränkungen Ihres persönlichen Budgets passt. Weight Watchers ist das billigste, gefolgt von Nutrisystem und Jenny Craig. Ab September 2010 beginnt der grundlegende Plan von Nutrisystem bei 72,49 USD pro Woche. Jenny Craig sagt, die Preise variieren je nach Ihrem spezifischen Plan, geben jedoch an, dass seine Mitglieder im Vergleich zu den durchschnittlichen Nahrungsmittelausgaben pro Kopf, die vom Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten gemeldet werden, im Allgemeinen 1 Euro pro Tag ausgeben. Das USDA stellt fest, dass der typische Amerikaner 75,55 USD pro Woche für Lebensmittel ausgibt; mit dem von Jenny Craig gemeldeten Durchschnitt liegen die wöchentlichen Kosten somit bei ungefähr 82,55 $. Schließlich gibt Weight Watchers an, dass die Kosten je nach Stadt und Bundesstaat stark variieren, PersonalDiets berichtet jedoch, dass es durchschnittlich etwa 11,70 USD pro Woche beträgt.

Schritt 3

Prüfen Sie, wie viel Unterstützung Sie erhalten, da erfolgreiche Diäten oft auf den richtigen Druck und die Beratung durch andere Diätassistenten oder einen Diätassistenten angewiesen sind. Die Erweiterung der Colorado State University berichtet, dass sowohl Jenny Craig als auch Weight Watchers regelmäßige Einzel- und Gruppenberatung anbieten, im Gegensatz zu Nutrisystem, das nur soziale Online-Unterstützung von anderen Diätetikern anbietet. In ähnlicher Weise bieten die ersten beiden lokale Interaktionen in Echtzeit, in Form von Weight Watcher-Meetings oder Jenny Craig-Zentren. Dies kann wichtig sein, wenn Sie persönliche Interaktionen anstelle von Online-Diskussionen bevorzugen.

Schritt 4

Überprüfen Sie, wie jeder Diätplan Ihren Lebensstil nach der Diät behandelt. Die ideale Diät bereitet Sie auf ein gesundes Leben vor, nachdem Sie Ihre Ziele zur Gewichtsabnahme erreicht haben. Laut der Colorado State University Extension konzentrieren sich sowohl Jenny Craig als auch Weight Watchers auf die Umschulung des Verhaltens, die Planung von Mahlzeiten und das richtige Essen. In der Vereinbarung warnt die Erweiterung, dass der Plan von Nutrisystem den realen Alltag überhaupt nicht simuliert.

Spitze

Jeder hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.