Können Sie mit Ocean Spray Cranberry-Saft Gewicht verlieren?

Ocean Spray Cranberry-Saft liefert 100 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin C. Darüber hinaus hat Cranberry-Saft andere gesundheitliche Vorteile und kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Cranberries enthalten auch Antioxidantien und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Harnwegsinfektionen eingesetzt. Die Kombination aus Ocean Spray Cranberry-Saft, einer gesunden Ernährung und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen, ohne sich müde oder hungrig zu fühlen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen in der Ernährung vornehmen.

Ein Glas Preiselbeersaft mit getrockneten Preiselbeeren. (Bild: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Trinken Sie ein Glas Ocean Spray Cranberry-Saft mit einem gesunden Frühstück. Eine der wichtigsten Änderungen, die Sie zum Abnehmen vornehmen können, ist das Frühstück. Durch das Frühstück erhalten Sie Energie, um den Morgen zu überstehen und das Risiko eines ungesunden Knabbers zu verringern. Wenn Sie zu Ihrem Frühstück ein Glas Preiselbeersaft trinken, wird Ihr Magen besser gefüllt, sodass Sie weniger essen. Darüber hinaus ergreifen Sie Maßnahmen, um eine Dehydrierung zu verhindern, die zu Ermüdung, Kopfschmerzen und Schwäche führen kann.

Schritt 2

Machen Sie einen fettarmen Frucht-Smoothie für einen Snack. Mischen Sie in einem Mixer eine Tasse fettarmer Joghurt, frische oder gefrorene Beeren, einen Spritzer Zitronensaft und ausreichend Ocean Spray Cranberry-Saft, um sie geschmeidig zu machen. Tragen Sie den Smoothie mit sich und verzehren Sie ihn tagsüber zwischen dem Frühstück, dem Mittag- oder dem Mittag- und dem Abendessen. Im Gegensatz zu Joghurt enthält dieser Smoothie kein Fett und hat die gesundheitlichen Vorteile und den Geschmack von Ocean Spray Cranberry-Saft. Alternativ können Sie Ocean Spray Cranberry-Saft auch in Eiswürfelschalen einfrieren und in fettarmen Joghurt mischen, indem Sie fettarme oder fettfreie Milch zugeben, um Smoothies herzustellen.

Schritt 3

Machen Sie ein Gericht mit aromatisierter zuckerfreier Gelatine und ersetzen Sie kaltes Wasser im Rezept durch Ocean Spray Cranberry-Saft. Für zusätzliche Nahrung und Ballaststoffe fügen Sie der Mischung gehackte gefrorene Kirschen oder Erdbeeren hinzu, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen, um fest zu werden. Mit fettarmer Schlagsahne oder Gelatineschicht in Eisbechern für ein leckeres, gesundes, zuckerarmes und fettarmes Parfait servieren.

Schritt 4

Trinken Sie ein 8-oz. Glas gefüllt mit einer Hälfte Ocean Spray Cranberry-Saft und einer Hälfte Wasser vor jeder Mahlzeit. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie Ihre Mindestmenge von 64 oz erreichen. täglicher Bedarf an Flüssigkeit. Ein Glas Wasser und Ocean Spray Cranberry-Saft enthält Vitamin C und Antioxidantien.

Spitze

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen in der Ernährung vornehmen.