Kann Maca Sie abnehmen lassen?

Maca ist ein Kraut, das von der alten Inka-Kultur geerntet wurde. Verschiedene Kulturen haben das Kraut im Laufe der Jahre weitergegeben, zum Teil aufgrund seiner angeblichen Fähigkeit, die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb insbesondere bei Männern zu steigern. In letzter Zeit sind andere positive Vorteile in Bezug auf Maca aufgetaucht, einschließlich seiner adaptogenen Eigenschaften. Obwohl Maca normalerweise nicht mit Gewichtsverlust per se verbunden ist, können seine Heilungsfähigkeiten dazu beitragen, eine Gewichtsabnahme zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Diät Maca hinzufügen.

Gemahlener Maca. (Bild: marekuliasz / iStock / Getty Images)

Geschichte

Maca wurde laut dem Buch "Maca: Adaptogen and Hormonal Regulator" von Beth M. Ley vor über 2.000 Jahren domestiziert und wurde in frühen Kulturen für seine angeblichen Fruchtbarkeits- und Aphrodisiakum-Eigenschaften verwendet. Die Spanier, die die Inka-Stämme im 16. Jahrhundert eroberten, dokumentierten die Vorteile von Maca, die sich bei der Fortpflanzung ihres Viehs bewährt haben, als sie unter dem Stress des Hochlands litten. In jüngerer Zeit ist Maca aufgrund seiner angeblichen adaptogenen Wirkungen populär geworden und hilft dabei, die Energie unter Stress zu regulieren.

Bedeutung

Maca ist bekannt für verschiedene angebliche Vorteile, darunter die Verringerung von Stress, die Stärkung des Immunsystems und als Aphrodisiakum. Laut Ley kann Maca auch bei chronischer Müdigkeit helfen und den Cholesterinspiegel senken. Da ein geschwächtes Immunsystem, Stress, chronische Müdigkeit und hoher Cholesterinspiegel manchmal mit Gewichtszunahme verbunden sind, ist es möglich, dass Maca durch die Heilung dieser Krankheiten die Gewichtsabnahme fördert.

Funktion

Maca wird von einigen alternativen Gesundheitsexperten als Schilddrüsenstimulator betrachtet. In dem Buch "Die Schilddrüsen-Diät: Verwalten Sie Ihren Stoffwechsel für dauerhaften Gewichtsverlust" von Mary J. Shomon, stellt sie fest, dass Maca ein adaptogenes Kraut ist, das bei der Steigerung der Energie im Körper helfen kann. Dieses natürliche Stimulans kann den Stoffwechsel beschleunigen, mehr Kalorien verbrennen und mit der Zeit zu Gewichtsverlust führen.

Trotzdem gibt es wenig Anzeichen dafür, dass Maca an sich eine hohe Gewichtsabnahmerate aufweist. Es kann vielmehr dazu beitragen, die Energie zu steigern, um Bewegung und Bewegung besser zu unterstützen.

Dosierung

Maca wird normalerweise als Pulverergänzung verwendet und kann Shakes, Smoothies oder Getreide zugesetzt werden. Laut dem Buch "Collins Alternative Health Guide" von Steven Bratman beträgt die übliche Dosis von Maca 500 bis 1.000 Milligramm pro Tag. Arbeiten Sie mit einem Praktiker zusammen, um die richtigen Werte für Ihren Körper zu bestimmen.

Überlegungen

Bratman stellt fest, dass die Verwendung von Maca in zwei klinischen Studien an Menschen keine nachteiligen Nebenwirkungen verursacht hat. Dennoch hat maca keine umfassenden Sicherheitstests durchlaufen. Kinder, schwangere oder stillende Frauen sollten Maca nicht einnehmen, es sei denn, es wurde von einem zugelassenen Praktiker dazu aufgefordert.