Geburtenkontrolle & Muskelaufbau

Sportler und Antibabypillen

Schritt 1

Frauen entscheiden sich für die Einnahme von Antibabypillen aus einer Reihe von Gründen, unter anderem zur Verhinderung von Schwangerschaft, zur Bekämpfung von Akne und zur Regulierung des Menstruationszyklus. Weibliche Sportlerinnen nehmen häufig die Pille ein, um ihre Zeiten zu regulieren. Hochleistungssportler und andere hochaktive Frauen erleben häufig einen Rückgang des Östrogenspiegels als Folge ihres Trainings, was zu Menstruationsunregelmäßigkeiten oder einem vollständigen Ausbleiben der monatlichen Periode führen kann. Solche Änderungen oder ein Verlust des monatlichen Zeitraums können die Knochenkraft einer Frau beeinflussen, wodurch das Risiko für Stressfrakturen erhöht wird. Da es Belege dafür gibt, dass Antibabypillen Schutz vor Stressfrakturen bieten, verschreiben Ärzte häufig Sportler mit Antibabypillen, um die Menstruationszyklen wieder in Gang zu bringen.

Die Sorge

Schritt 1

Der Muskelaufbau hat viele Vorteile, darunter eine verbesserte Körperzusammensetzung, eine bessere Funktion des Immunsystems und einen schnelleren Stoffwechsel, so Personal Trainer Bill Sonnemaker. Bodybuilderinnen und andere Sportler, die Höchstleistungen anstreben, konzentrieren sich sehr auf den Aufbau von Muskelmasse, da sie so stark von der Kraft abhängig sind, die sich aus der erhöhten Muskulatur ergibt. Der stellvertretende Professor für Gesundheit und Kinesiologie, Steven Riechman, weist darauf hin, dass aktive Frauen, die dem Muskelaufbau viel Zeit und Energie widmen, verständlicherweise darüber besorgt sind, wie Antibabypillen die Erreichung persönlicher Trainingsziele beeinträchtigen könnten.

Schritt 2

Forschung

Schritt 1

Im Jahr 2009 präsentierten Forscher der Texas A & M University die Ergebnisse einer Studie, um festzustellen, ob orale Kontrazeptiva die Fähigkeit einer Frau zum Muskelaufbau negativ beeinflussen. In der Studie absolvierten 73 Frauen zwischen 18 und 34 Jahren 10 Wochen Widerstandstraining. Ungefähr die Hälfte der Frauen, die teilgenommen hatten, nahmen zum Zeitpunkt der Studie Antibabypillen. Die Forscher folgerten, dass die Gruppe, die die Pille einnahm, 40 Prozent weniger Muskelmasse entwickelte als die Gruppe, die die Pille nicht nahm. Der Trainingsphysiologe Chang Woock Lee, einer der an der Studie beteiligten Forscher, schreibt den Unterschied in der Fähigkeit zum Muskelaufbau der oralen Empfängnisverhütung zu.

Theorie

Schritt 1

Lee meint, dass hormonelle Veränderungen, die als Folge der Einnahme der Pille auftreten, für die Einschränkung der muskelaufbauenden Fähigkeiten verantwortlich sind. Er weist darauf hin, dass vor und nach der Studie Frauen, die die orale Kontrazeption angewendet haben, den Blutspiegel anaboler Hormone - die zur Muskelentwicklung beitragen - dramatisch senken als Frauen, die die Pille nicht einnahmen. Verglichen mit Nichtpillenpatienten hatten Frauen, die orale Kontrazeptiva einnahmen, auch wesentlich höhere Cortisolkonzentrationen, ein Hormon, das zum Muskelabbau beiträgt.

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Überlegungen

Schritt 1

Forscher, die die Ergebnisse der Texas A & M-Studie präsentierten, wiesen darauf hin, dass die Antibabypillen, die mittel- oder hochandrogene Progestine enthalten, für den Muskelaufbau problematischer sind als Pillen, die Progestine mit niedriger Androgenität enthalten. Wenn Sie frustriert sind, weil Sie nicht in der Lage sind, Muskeln aufzubauen, und vermuten, dass orale Kontrazeptiva dafür verantwortlich sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Markenwechsel. Denken Sie daran, es gibt andere Variablen, die zum Erfolg oder Misserfolg Ihres Muskelaufbaus beitragen können. Wenn Sie von den Ergebnissen Ihrer Trainingsbemühungen entmutigt werden, besprechen Sie Ihre Behandlung mit Ihrem Trainer. Sie wird wahrscheinlich darüber nachdenken, welche Ausrüstung Sie verwenden, wie häufig Sie trainieren, welche Art, Anzahl und Reihenfolge der Übungen Sie durchführen, wie viele Sätze und Wiederholungen Sie absolvieren, wie viel Gewicht oder Widerstand Sie arbeiten und wie viel Zeit Sie damit verbringen Sie ruhen derzeit zwischen Sätzen und Übungen.