Appetit-Stimulanzien für Kinder

Obwohl es normal ist, dass ein Elternteil sich über den Appetitlosigkeit eines Kindes Sorgen macht, ist dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Er fühlt sich vielleicht einfach unter dem Wetter, verlangsamt sich in seinem Wachstumsmuster oder ist nur ein pingeliger Esser. Solange Ihr Kind wächst und gesund ist, isst es normal, egal wie wenig es scheint. Wenn Ihr Kind jedoch ungesund ist oder einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel hat, gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Appetit anzuregen.

Ermutigen Sie zur Selbsternährung

Die Tearfund International Learning Zone empfiehlt, dass Ihr jüngeres Kind auch mit den Fingern essen darf, auch wenn Ihr Kind ein Durcheinander anrichtet. Da Kinder durch Berühren und Fühlen von Gegenständen lernen, kann das Erforschen von Lebensmitteln mit ihren Sinnen den Appetit anregen. Dies kann auch dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein zu entwickeln, die sie benötigt, um sich in Zukunft mit einer Gabel oder einem Löffel zu ernähren.

Limitieren Sie Snacks

Beschränken Sie den Imbiss auf zweimal täglich, heißt es auf der DoctorHull-Website, und nur dann, wenn Ihr Kind dies wünscht. Begrenzen Sie außerdem die Menge an Saft und Milch, die er im Laufe des Tages hat, und die Portionsgrößen auf 6 Unzen oder weniger. Da sowohl Milch als auch Saft mit jeder Portion viele Kalorien liefern, verringert dies den Appetit zu den Mahlzeiten.

Beschreibe Essen

Um Ihr Kind für Ihr Essen zu interessieren, sagt die Website der Tearfund International Learning Zone, dass Sie sich neben ihr setzen und während des Essens mit ihr sprechen wollen. Beschreiben Sie die Nahrungsmittel, die Sie essen, die Personen und Haustiere, die sich in Ihrer Nähe befinden, sowie Ihren Standort oder Ihre Situation. Selbst wenn Ihr Kind nicht alt genug ist, um Sie zu verstehen, helfen Sie ihm, die Bedeutungen und Namen von Lebensmitteln und anderen Gegenständen zu verstehen, die es umgibt, und geben soziales Interesse und Bewusstsein, wodurch die Essenszeiten interessanter und weniger stressig werden.

Machen Sie eine glückliche Essenszeit

Machen Sie Ihrem Kind die Mahlzeiten angenehm. Die DoctorHull-Website rät davon ab, Ihr Kind zum Essen zu zwingen. Bieten Sie kleine Portionen an, die ein kleines Kind nicht überfordern. Wenn er mehr will, lass ihn dich danach fragen. Dies wird ihm helfen, sich besser unter Kontrolle zu haben. Verzichten Sie auf Esskämpfe mit Ihrem Kind. Lassen Sie ihn nicht am Tisch bleiben, bis er seinen Teller fertig hat. Dies wird nur den Machtkampf verstärken. Denken Sie daran, dass Ihr Kind nicht derjenige ist, der ein Problem mit seinem Appetit hat - Sie sind es, die Eltern.