Amerikanische Herz-Vereinigungs-Kohlsuppediät
Die Kohlsuppendiät ist eine bekannte Modeerscheinung, die weitgehend auf dem Konsum von Kohlsuppe basiert. Während die Diät einige andere Nahrungsmittel zulässt, die auf spezifischen Empfehlungen basieren, ist Kohlsuppe der prominenteste Menüpunkt, da sie jeden Tag eine unbegrenzte Menge dieser Suppe zulässt. Im Gegensatz zu dem, was der Name vermuten lässt, wird die American Heart Association Cabbage Soup Diet nicht von ihrer Namensvetterorganisation befürwortet. Während Sie mit dieser Diät Erfolg haben, sollten Sie vor dem Beginn einen Arzt konsultieren, da dies eine Modeerscheinung ist, die nicht allgemein von der medizinischen Gemeinschaft unterstützt wird.
Geschichte
Die Kohlsuppendiät kann laut Diet.com die älteste Diät sein. Es wird angenommen, dass die Diät in den fünfziger Jahren eingeführt wurde und ihre Popularität seitdem stark angestiegen ist. Die Diät wird oft mit einem neuen Namen eingeführt und fälschlicherweise mit verschiedenen Organisationen, einschließlich der American Heart Association, in Verbindung gebracht. Diet.com erklärt, dass die Kohlsuppendiät durch die Veröffentlichung in "GQ" und "Cosmopolitan" in den 1990er Jahren einen wachsenden Bekanntheitsgrad erlebte.
Namensstreit
Laut Diet.com, während einige medizinische Organisationen eine Kohlsuppendiät verwendeten, um das Gewicht von Patienten zu reduzieren, die auf eine Herzoperation warteten, ist diese Diät unter anderem als Miami Heart Institute Diet und Sacred Heart Hospital Diet bekannt.
Diät-Übersicht
Die Kohlsuppendiät besteht aus einem siebentägigen Speiseplan, auf dem täglich unbegrenzt Kohlsuppe gegessen werden kann. Am ersten, dritten und vierten Tag können auch Früchte konsumiert werden, und am zweiten, dritten, sechsten und siebten Tag kann Gemüse konsumiert werden. Fleisch kann am fünften und sechsten Tag gegessen werden, Reis und Fruchtsaft können am letzten Tag verzehrt werden.
Diät Vorteile
Die Kohlsuppendiät führt wahrscheinlich zu Gewichtsverlust, da es schwierig sein würde, einen Kalorienüberschuss bei dem restriktiven Essensplan zu konsumieren; 2 Tassen Kohlsuppe enthält nur 119 Kalorien mit 6,6 g Ballaststoffen, einem Nährstoff, der die Sättigung fördert. Darüber hinaus empfiehlt die Kohlsuppendiät den Verzehr von Obst und Gemüse, so dass Sie einige Vitamine und Mineralien zu sich nehmen.
Nachteile
Die Kohlsuppendiät birgt viele Probleme, z. B. hohe Mengen an Natrium, Blähungen anregen und keine richtige Ernährung oder langfristige, gesunde Gewohnheiten lehren. Darüber hinaus ist diese Diät eiweißarm; Zu wenig von diesem Nährstoff zu konsumieren, kann die Gesundheit des Immunsystems beeinträchtigen, das Wachstum hemmen, Herz und Lunge schwächen und die Muskelmasse reduzieren. Die Kohlsuppendiät ist auch sehr wenig Diätfett, ein Nährstoff, der Energie liefert, Ihren Körper isoliert und die Nährstoffaufnahme, die Gehirnentwicklung und die Blutgerinnung unterstützt.
