48-stündige Wasserdiät
Die typische moderne Ernährung umfasst Chemikalien aus Spurenpestiziden, Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln. Befürworter der Reinigung behaupten, dass eine strikte Einschränkung der Nahrungsaufnahme den Körper von diesen gefährlichen Giften spült. Bei einer 48-stündigen Wasserdiät werden nur Flüssigkeiten getrunken, um den Körper zu reinigen und schnell abzunehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Wasserdiät beginnen, da dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.
Ein Krug Wasser neben einem Glas Wasser. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Zweck
Der Hauptzweck einer Wasserdiät ist es, Ihren Körper zu reinigen und ihn heilen zu lassen. Befürworter der Reinigung behaupten, dass eine Wasserdiät Ihrem Verdauungssystem eine Pause einstellt, indem sie die Aufnahme von festen Nahrungsmitteln unterbindet. Laut Dr. Ben Kims Website fördert ein schnelles Wasser den schnellen Wiederaufbau der Schleimhautschleimhaut des Darms. Durch das Fasten können die Zellen auch Abfallprodukte beseitigen und gefährliche Giftstoffe neutralisieren.
Eigenschaften
Bevor Sie ein schnelles Wasser beginnen, verringern Sie langsam die Aufnahme von zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln. Ein schneller Wechsel von einer fettreichen, ungesunden Ernährung zu einem ausschließlichen Wasserverbrauch kann Kopfschmerzen und übermäßiges Verlangen verursachen. Die Website Fitness Through Fasting empfiehlt, an jedem Tag des Fastens mindestens ½ Gallonen Wasser zu trinken. Keine anderen Lebensmittel dürfen gegessen werden. Wählen Sie gereinigtes Wasser über Leitungswasser, das häufig Spurenelemente und Metalle enthält.
Überlegungen
Ein 48-stündiges Wasserschnellen ist für beginnende Diätetiker möglicherweise zu schwierig. Wenn Sie vorher noch nicht schnell Wasser getan haben, versuchen Sie es ausschließlich 24 Stunden lang mit Trinkwasser. Nach erfolgreichem Abschluss eines oder mehrerer 24-Stunden-Fasten ist ein längeres Fasten akzeptabel. Achten Sie darauf, dass Sie nach dem Abschluss des Wassers nicht schnell bangen, da dies häufig zu Magen-Darm-Beschwerden führt.
Leistungen
Einer der auffälligsten Vorteile eines 48-stündigen Schnellwassers ist der schnelle Gewichtsverlust. Ihr Körper wirft Pfund ab, indem er überschüssige Abfälle aus dem Verdauungstrakt beseitigt und Fettspeicher verbrennt. Ein Gewichtsverlust von 3 oder 4 Pfund ist typisch für Fitness Through Fasting. Dr. Ben Kim berichtet, dass ein schnelles Wasser die Energie steigert, die Haut klarer macht, die kardiovaskulären Funktionen verbessert, die Angst lindert, die Verdauungsaktivität reguliert und die Körperschmerzen verringert.
Warnung
Ein 48-stündiges Schnellwasser kann für Ihre Gesundheit gefährlich sein. Ihr Körper erhält während eines schnellen Wassers keine Nährstoffe, was Stoffwechselprozesse verlangsamen kann. MayoClinic.com berichtet, dass ein schneller Gewichtsverlust durch extreme Diäten häufig auftritt, weil Ihr Körper Wassergewicht oder mageres Gewebe abwirft. Ein allmählicher Gewichtsverlust durch Ernährungsumstellung und Bewegung kann langfristig eine bessere Lösung sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Wasserdiät beginnen, um sicherzustellen, dass es eine gesunde Wahl für Sie ist.
