4 Möglichkeiten zum Abnehmen mit Frucht-Smoothies
Frucht-Smoothies und Fruchtsaftgetränke bieten einige der nahrhaftesten Optionen für Diätetiker. Ein kräftiger Smoothie ist eine einfache Möglichkeit, eine schnelle Mahlzeit mit Vitaminen und Ballaststoffen zu sich zu nehmen. Im Gegensatz zu Lebensmitteln, die reich an tierischen Fetten und Snacks sind, sind diese Getränke auf Fruchtbasis bereits von ihrem Ballaststoffgehalt getrennt und können leicht verdaut werden.
Genießen Sie die Vorteile von Früchten, indem Sie sie zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzufügen. Als gute Flüssigkeitsquelle bieten Smoothies kreative Optionen für die Essensplanung mit Früchten der Saison wie Blaubeeren, Äpfeln und Kiwis.
Eine wichtige Möglichkeit, wie Smoothies beim Abnehmen helfen, ist das Gefühl eines vollen Gefühls. Diese Smoothies sind vollgepackt mit Ballaststoffen, essentiellen Fetten und Soja- oder Molkeprotein (optional). So können Sie stundenlang satt werden, sodass Sie weniger wahrscheinlich Junk Food genießen. Wenn Sie Ihre Frucht-Smoothies mit Joghurt herstellen, bleiben Sie länger satt und packen einen Kalzium-Punsch.
Zwei Wassermelonen-Smoothies. (Bild: pilipphoto / iStock / Getty Images)Frucht-Smoothies und Fruchtsaftgetränke bieten einige der nahrhaftesten Optionen für Diätetiker. Ein kräftiger Smoothie ist eine einfache Möglichkeit, eine schnelle Mahlzeit mit Vitaminen und Ballaststoffen zu sich zu nehmen. Im Gegensatz zu Lebensmitteln, die reich an tierischen Fetten und Snacks sind, sind diese Getränke auf Fruchtbasis bereits von ihrem Ballaststoffgehalt getrennt und können leicht verdaut werden.
Genießen Sie die Vorteile von Früchten, indem Sie sie zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzufügen. Als gute Flüssigkeitsquelle bieten Smoothies kreative Optionen für die Essensplanung mit Früchten der Saison wie Blaubeeren, Äpfeln und Kiwis.
Eine wichtige Möglichkeit, wie Smoothies beim Abnehmen helfen, ist das Gefühl eines vollen Gefühls. Diese Smoothies sind vollgepackt mit Ballaststoffen, essentiellen Fetten und Soja- oder Molkeprotein (optional). So können Sie stundenlang satt bleiben, sodass Sie weniger wahrscheinlich Junk Food genießen. Wenn Sie Ihre Frucht-Smoothies mit Joghurt herstellen, bleiben Sie länger satt und packen einen Kalzium-Punsch.
