Warum rutscht mein Gürtel auf meiner Tretmühle zu einer Seite?

Wenn Ihr Laufbandriemen näher an die Fußschienen läuft - entweder direkt nach dem Kauf des Laufbandes oder nach dem Dauerbetrieb -, ist dies normalerweise keine große Sache. Bei fast allen Laufbändern können Sie das Problem selbst beheben, indem Sie die Spannung der hinteren Rollen mit einem Inbusschlüssel einstellen. Wenn das Einstellen der Rollen den Riemen jedoch nicht fixiert, ist es Zeit, einen Techniker anzurufen. Dieser außermittige Gürtel signalisiert, dass Sie ein größeres Problem haben.

Junge Frauen laufen auf den Laufbandmaschinen (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Welchen Weg ist es gegangen?

Zwischen dem Laufbandgürtel und den Fußschienen zu beiden Seiten sollte ein gleichmäßiger Abstand bestehen. Auf welche Seite der Gürtel rutscht, bestimmt, wie Sie das Problem beheben. Bei fast allen Laufbändern, einschließlich Maschinen von Horizon, ProForm und Smooth Fitness, können Sie den Riemen neu zentrieren, indem Sie den Rollenbolzen an der Seite festziehen, auf die der Gürtel gleitet, oder den Rollenbolzen an der Seite lösen, von der der Gürtel abrutscht.

Die Rollenbolzen finden

Bei fast allen Laufbändern ist es unmöglich, die Schrauben für die Rolleneinstellung mit etwas anderem zu verwechseln. Das sind die beiden Sechskantschrauben ganz hinten am Laufband, die in die Fußschienen zu beiden Seiten des Laufbands eingelassen sind.

Welche Schraube Sie einstellen - und ob Sie sie standardmäßig anziehen oder lockern - hängt von Ihrer Marke ab. Bei Laufbändern von Horizon und Smooth Fitness können Sie zum Beispiel die beiden Schrauben festziehen oder lösen. Bei Laufbändern von ProForm und True Fitness sollten Sie nur über den linken Bolzen Einstellungen vornehmen. Mit dem ProForm Laufband drehen Sie den Inbusschlüssel in die Richtung, in die der Gurt bewegt werden soll. Mit True Fitness machen Sie genau das Gegenteil. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Schraube eingestellt werden soll, lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Besitzers.

Wie viel muss man anpassen?

Der Inbusschlüssel, den Sie zum Einstellen der Schrauben benötigen, wurde mit Ihrem Laufband geliefert. Wenn Sie es nicht finden können, ist jeder Inbusschlüssel der richtigen Größe - der zwischen den Laufbandmarken unterschiedlich ist - geeignet. Wenn Sie den Schlüssel gefunden haben oder einen Ersatz finden, stellen Sie die vorgesehene Schraube jeweils um eine Vierteldrehung ein. Lassen Sie den Laufgurt zwischen den Einstellungen einige Minuten lang laufen, um sich neu zu zentrieren.

In vielen Fällen möchten die Hersteller, dass Sie den Gurt langsam bewegen lassen, während Sie Einstellungen vornehmen. Es wird jedoch gelegentlich empfohlen, dass Sie den Gurt im Stillstand einstellen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie den Riemen beim Einstellen der Rollenbolzen ausführen möchten, lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Laufbandes.

Übertreiben Sie es nicht

Wenn ein paar Anpassungen das Problem nicht lösen oder immer wiederkehren, passiert noch etwas anderes mit dem Laufband. Ziehen Sie die hinteren Rollen nicht weiter fest an, um sie zu reparieren. Das Problem könnte bei den vorderen Rollen, Deckfedern oder anderen Teilen liegen. Einige Hersteller von Laufbändern wissen nicht genau, wann Sie aufgeben und um Hilfe bitten sollten, aber True Fitness sagt eindeutig, dass, wenn drei Viertelumdrehungen das Problem nicht gelöst haben, ein Techniker angerufen werden muss.