Welcher Sport nutzt Muskelkraft und Ausdauer der Brust?

Mit starken Brustmuskeln können Sie sich bei allen Sportarten vom Wettbewerb absetzen. Aber Kraft reicht nicht aus. Muskelausdauer - die Fähigkeit Ihrer Muskeln, sich wiederholende Bewegungen für längere Zeiträume auszuführen - ist ebenfalls wichtig. Fußball, Baseball, Schwimmen und Rudern sind Sportarten, bei denen Ihre Brustkraft und Ausdauer immer wieder auf die Probe gestellt werden.

(Bild: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImages)

Fußball

Das ständige Drücken, Blockieren und Stoßen um Position im Fußball erfordert starke Brustmuskeln. Fußballspieler benutzen ihre Brustmuskulatur, wenn sie ihren Gegner blockieren oder schieben, und Verteidigungsspieler tun dasselbe, wenn sie versuchen, wegzukommen oder einen Block zu verlassen.

Darüber hinaus nutzen defensive Spieler die Brustmuskulatur stark, wenn sie Tackles machen. Sie drücken und greifen nicht nur, sondern auch Verteidiger packen den Offensivspieler an. Die Truhe ist auch an der Wurfbewegung des Quarterback und an Ballträgern beteiligt.

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Baseball

Baseballspieler brauchen Kraft und Ausdauer in der Brust, um die Aufgabe des Schlags und des Werfens des Balls auszuführen. Der Brustmuskel ist ein Stützmuskel, er ist jedoch an der Überhandwerfbewegung im Baseball beteiligt. Die Bewegung, besonders für Pitcher, ist eher auf die Ausdauer bezogen, aber Stärke hilft einem Spieler sicherlich, den Ball härter zu werfen.

Die Stärke der Brust ist für Hitter im Baseball von entscheidender Bedeutung, da Hitter ihre Arme kräftig ausstrecken müssen, um den Ball hart und weit zu schlagen. Die Brust ist der größte an dem Schwung beteiligte Muskel, und in gewissem Maße ist die Ausdauer der Brustmuskulatur während des Schwungs wichtig - insbesondere gegen Ende eines Spiels oder eines längeren Trainings.

Schwimmen

Alle Schwimmbewegungen betreffen die Brustmuskeln, wodurch die Arme gestreckt werden. Schlaganfälle wie Freestyle, Rückenschlag und Brustschwimmen werden durch die Brustmuskulatur angeheizt. Kraft in der Brust ist wichtig, um einem Athleten zu helfen, schneller zu schwimmen, aber die Ausdauer der Brustmuskulatur ist noch wichtiger. Schwimmwettkämpfe können 30 Minuten oder mehr dauern, der stärkste Athlet beginnt möglicherweise vorne, aber Ausdauer wird zum Schlüssel, um das Rennen zu gewinnen.

Rudern

Rudern (Bild: Comstock / Comstock / Getty Images)

Jeder Rudersport wie Kajakfahren, Kanufahren oder Wettkampfrudern erfordert Kraft und Ausdauer im Brustbereich. Die Brustmuskulatur ist in der zweiten und dritten Phase des Ruderhubs stark beteiligt. Bei kurzen Ruderabständen kann die Bruststärke definitiv schneller rudern. Bei einer längeren Distanz wird die Kraft jedoch abnutzen, und durch Ausdauer in den Brustmuskeln können Sie kilometerweit rudern.

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