Welche anstrengenden Übungen verursachen gebrochene Blutgefäße im Gesicht?

Sich in Bewegung zu bewegen, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen. Es ist eine der wenigen Methoden, mit denen Menschen ihr körperliches Erscheinungsbild kontrollieren können. Manchmal kann jedoch ein zu intensives Training zu Blutgefäßen im Gesicht führen. Während dies meistens ein harmloses Nebenprodukt von Übung ist, kann es manchmal unansehnlich und peinlich sein. In seltenen Fällen können gebrochene Blutgefäße im Gesicht auch auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückgeführt werden. In solchen Fällen wird ärztliche Hilfe empfohlen.

Anstrengende Übungen können manchmal zu Blutgefäßen führen, die zu unschönen Flecken führen. (Bild: funduck / iStock / Getty Images)

Was geschieht

Gebrochene Blutgefäße können bei Ereignissen mit hohem Stress oder hoher Belastung auftreten, die zu erhöhtem Blutdruck führen. Wenn Ihr Blutdruck ansteigt - eine grundlegende physiologische Reaktion auf das Training -, kann die erhöhte Belastung und der Druck dazu führen, dass die Wände Ihrer Kapillaren dünner werden. Manchmal führt dies tatsächlich zu einem Riss in der Kapillarwand, was zu einer Ansammlung von Blut unter der Haut führt. In diesem Fall kann ein roter Fleck auf der Hautoberfläche sichtbar sein.

Was verursacht es

Starke und anstrengende sportliche Ereignisse führen aufgrund des damit einhergehenden erheblichen Blutdruckanstiegs eher zu gebrochenen Blutgefäßen im Gesicht. Dazu gehören sich wiederholende, auf Ausdauer basierende Übungen wie Langstreckenlaufen, Schwimmen oder Rudern. Kontaktsportarten wie Fußball oder Lacrosse; und Sportarten wie Gewichtheben aufgrund der großen Belastung. Direkter Kontakt mit dem Gesicht kann auch zu Blutgefäßen führen. Dies ist bei Sportarten wie Boxen oder Ringen üblich, kann aber auch bei Sportarten auftreten, bei denen ein Ball oder ein hartes Gerät wie Baseball, Basketball oder Fußball beteiligt ist.

Der Hauptverdächtige: Gewichtheben

Gewichtheber sind eine sehr hohe Risikogruppe für die Entwicklung gebrochener Blutgefäße als Nebenprodukt des Trainings. Dies liegt daran, dass eine große Belastung auftritt, wenn Anstrengungen unternommen werden, um ein großes Gewicht zu heben. Diese Belastung kann dazu führen, dass die sehr dünnen Wände der Kapillaren infolge des erhöhten Blutdrucks im Gesicht platzen. Gewichtheber entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit gebrochene Kapillaren im Auge als in den meisten anderen Gesichtsbereichen. In diesem Fall wird sofortige ärztliche Betreuung empfohlen.

Sehr lobende Erwähnung: Boxen

Boxen und andere Sportarten mit hohem Kontakt, bei denen die Teilnehmer schwere Schläge ins Gesicht bekommen, sind dafür bekannt, dass sie zu kaputten Kapillaren führen. Anstelle von Belastung und erhöhtem Druck - einer inneren Kraft -, die der Hauptantrieb für das Brechen der Wände der Kapillaren ist, ist der auf den Kontakt ausgeübte heftige Aufprall - eine äußere Kraft - normalerweise der verantwortliche Mechanismus. Dies liegt daran, dass die Wände der Kapillaren im Gesicht sehr dünn sind, und dass die Abrasivität dieser Sportarten dazu führt, dass die dünnen Wände reißen.