Was ist der Unterschied zwischen Cross-Trainer und Laufschuhen?
Wenn Sie Ihre Füße in guter Form halten und Ihre Gelenke schützen, können Sie Ihr Training fortsetzen. Die Auswahl des richtigen Schuhs für die Art des Trainings, an dem Sie teilnehmen, ist ein entscheidender Bestandteil Ihrer Trainingsvorbereitung. Zwei Arten von Schuhen, Cross-Trainer und Laufschuhe, weisen einige Gemeinsamkeiten auf, aber aufgrund ihrer Unterschiede müssen Sie den richtigen Schuh für Ihre Aktivität auswählen.
Frau trägt Laufschuhe auf der Spur (Bild: Ivanko_Brnjakovic / iStock / Getty Images)Was jeder unterstützt
Cross-Trainer sind für mehrere Rollen ausgelegt. Sie können sie im Fitnessstudio für fast jede Aktivität verwenden - Gewichtheben, Ihre Yogastunde, den Ellipsentrainer, Stretching, Basketball oder ein Zumba-Training. Laufschuhe hingegen sind speziell für Menschen gedacht, die auf den Gehsteig, die Strecke oder den Weg stoßen. Während Cross-Training-Schuhe für Dämpfung sorgen, schützen Laufschuhe Ihre Füße vor dem Aufprall auf den Boden. Regelmäßige Läufer sollten keine Langlaufschuhe verwenden. Sie bieten einfach nicht genug Dämpfung und Unterstützung, egal ob Sie draußen oder drinnen auf einem Laufband laufen. Durch den Einsatz eines Cross-Trainers zum Laufen können Sie anfällig für Fuß-, Knie- und Rückenverletzungen sein.
Wie sie sich auf deinen Füßen fühlen
Laufschuhe sind, wie Sie sich vorstellen können, leichter als Cross-Trainer. Dieses mangelnde Gewicht erleichtert das Laufen, besonders wenn Sie die Meilen aufstapeln. Wenn Sie regelmäßig gehen, verwenden Sie auch einen Laufschuh. Das höhere Gewicht des Cross-Trainers bietet zusätzliche Haltbarkeit und Kontrolle, um seitliche Bewegungen zu unterstützen.
Unterschiede zu suchen
Die Sohle eines Cross-Trainers ist breit und stabil und dehnt sich oft über die Breite der oberen Öffnung des Schuhs aus. Diese Breite bietet mehr Unterstützung für die seitliche Bewegung, die Sie mit diesen Schuhen ausführen. Läufer machen selten die scharfen Schnitte und seitlichen Bewegungen, die zum Beispiel auf dem Basketballplatz oder einer Tanzklasse üblich sind. Darüber hinaus ist das Profil von Laufschuhen glatt, was zu einer geringeren Traktion führt. Da Läufer sich jedoch im Wesentlichen geradeaus vorwärts bewegen, ist Traktion selten ein Problem.
Den richtigen Schuh finden
Insbesondere Läufer benötigen Schuhe, die an die jeweilige Fußform angepasst werden können. Laufschuhmodelle sind für Menschen gedacht, die sich übermäßig ausbreiten, beim Gehen die Füße nach innen rollen oder Unterpronatoren mit generell flachen Füßen. Sie wollen nicht hunderte von Kilometern in Schuhen laufen, die Ihre Füße nicht richtig wiegen. Probieren Sie vor dem Kauf einen beliebigen Schuh aus. Wenn Sie lange Strecken zurücklegen, lassen Sie sich von einem Experten an den richtigen Schuh anpassen, nachdem Sie Ihre Bewegung beobachtet haben.
