Was ist die beste Maschine für flache Bauchmuskeln?

Sie verlieren Fett, indem Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen. Die besten Maschinen für flache Bauchmuskeln sind die, mit denen Sie Kalorien am schnellsten verbrennen können. Wenn Ihr Körper schlanker wird, wird Ihr Bauch proportional flach. Obwohl es keinen einzigen Gewinner gibt, sind Cardio-Geräte am effektivsten bei der Verbrennung von Kalorien. Die beste Option für Sie ist die, die Sie regelmäßig genießen können.

Cardio ist die effektivste Übung für einen flacheren Bauch. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Top Kalorienbrenner

Laufen auf einem Laufband ist eine sehr effektive Art, Kalorien zu verbrennen. (Bild: YanLev / iStock / Getty Images)

Laufen oder Joggen auf dem Laufband ist eine der effizientesten Methoden, um Kalorien zu verbrennen, obwohl das Laufen auf dem Laufband nicht annähernd so effektiv ist. Sie können Kalorien auch schnell auf dem Ellipsentrainer, Stepper oder Standrad verbrennen. Die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrer Geschwindigkeit und Ihrem Widerstand ab, aber alle diese Optionen verbrennen normalerweise zwischen 225 und 400 Kalorien in 30 Minuten für eine Person mit einem Gewicht von 155 Pfund. Für jeden 3.500 mehr Kalorien, den Sie verbrennen, als Sie essen, verlieren Sie etwa ein Pfund Fett.