Was bedeutet es, wenn Ihre Zehen beim Training taub werden?

Taubheit in den Zehen kann Schmerzen und Unbehagen während des Trainings verursachen und dazu führen, dass eine Person mit dem Training aufhört, bevor sie dies vorziehen würde. Taubheit in den Zehen während eines Trainings kann auf ein Problem mit Schuhen hinweisen oder ein Symptom einer Fußverletzung oder eines anderen medizinischen Problems sein. Menschen, die unter anhaltenden Taubheitsgefühlen leiden, die sich verschlimmern oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollten sich von einem Arzt oder Fußpfleger untersuchen lassen.

Betäubte Zehen nach einem Training können durch schlecht sitzende Schuhe entstehen. (Bild: aerogondo / iStock / Getty Images)

Schlechte Schuhe

Für das Training ist gutes Schuhwerk unerlässlich, und abgenutztes oder schlecht sitzendes Schuhwerk kann dazu führen, dass die Zehen taub werden. Wenn Sie die Schuhe zu fest schnüren, können auch die Zehen taub werden, erklärt die Website von Master Runner. Auch Schuhe, die zu eng passen, tragen laut The Foot and Ankle Center in Washington zur Taubheitsgefühl bei. Außerdem können Schuhe, die den Fußball bei wiederholten Übungen wie Treten eines Fahrrads wenig unterstützen, Taubheit verursachen, indem sie die Zehennerven zusammenpressen. Während Schuhe, die dazu führen, dass der Fußballen durch mangelnde Unterstützung in der Einlegesohle zu viel Druck erfährt, fühlen sich auch die Zehen während des Trainings taub an.

Verletzungen

Taubheit in den Zehen kann bedeuten, dass eine oder mehrere Zehen eine Verletzung erlitten haben. Menschen, die bei kaltem Wetter im Freien trainieren, können aufgrund von Erfrierungen Taubheit der Zehen verspüren, erklärt die Foot Care-Website. Eine Zehe, die während des Trainings gebrochen wird, kann sich während des Trainings als taub anfühlen. Darüber hinaus können Verletzungen des Nervs in einem Zeh als Folge von Zuständen wie Neuromen oder Ballen das Gefühl im Zeh stören und dazu führen, dass er sich taub fühlt.

Herz-Kreislaufstörungen

Taubheit in den Zehen beider Füße könnte auf eine kardiovaskuläre Störung hindeuten. Periphere Gefäßerkrankungen führen zu einer schlechten Durchblutung der Extremitäten und können während des Trainings zu Taubheit führen, erklärt die Foot Care-Website. Ebenso können Entzündungen der Blutgefäße der Beine und des Fußes, die als Vaskulitis bezeichnet werden, Taubheit in den Zehen verursachen. Diabetes kann, insbesondere wenn er nicht diagnostiziert oder unzureichend kontrolliert wird, Taubheit in den Zehen verursachen, da die Blutgefäße der Füße beschädigt werden.

Nervenstörungen

Menschen, die Taubheit oder Schmerzen in den Füßen und Zehen sowie in den Händen verspüren, haben möglicherweise eine periphere Neuropathie, die häufig zu Komplikationen bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder Stoffwechselproblemen führt. Andere gesundheitliche Probleme wie B-Vitaminmangel und Hypothyreose können ebenfalls zu peripherer Neuropathie beitragen. Darüber hinaus könnte ein Sturz oder ein anderes Trauma während des Trainings einen Nerv in der Zehe durchtrennen und Taubheit verursachen.