Was sind gute Wanderschuhe für einen Tibialsehnenriss?

Die hintere Tibia-Sehne ist eine Schnur, die an der Wadenmuskulatur beginnt, sich hinter der Innenseite des Knöchels erstreckt und an einem Knochen in der Mitte des Fußes befestigt wird, der als Navikularknochen bezeichnet wird. Das Schulterbein spielt eine wichtige Rolle beim Bilden des Fußgewölbes. Die hintere Tibia-Sehne stabilisiert den Fußbeinknochen, der den Fußbogen hält und beim Gehen von den Zehen tritt. Wenn Ihre hintere Tibiasehne gerissen ist, benötigen Sie Schuhe, die Ihren Bogen stützen.

Symptome

Tränen der hinteren Tibia-Sehne können zu Folgeschäden führen: Verlust des Fußgewölbes oder der flachen Füße, Schmerzen und Schwellungen an der Innenseite des Knöchels und Abrollen des Knöchels oder des Fußes nach innen, was eine Überpronation darstellt. Sie können auch dazu führen, dass Sie nicht mehr auf den Zehen stehen können, Schmerzen an der Außenseite des Knöchels, wenn der Bogen flach wird, und Zärtlichkeit über dem Mittelfuß.

Ursachen

Tränen in der hinteren Tibiasehne können durch Überbeanspruchung verursacht werden, bei der die Sehne wie Gehen, Treppensteigen und Wandern einhergeht, insbesondere wenn eine Person nicht an diese Tätigkeit gewöhnt ist. Athleten neigen auch dazu, wegen übermäßigem Training hintere Tibialehnenrisse zu reißen. Frühere Steroid-Injektionen sind ebenfalls eine Ursache, da ein Trauma der Nadel die Sehne schwächen kann. Menschen, die übergewichtig sind, haben ein erhöhtes Risiko, da sich ihre Sehne dehnt und die Unterstützung des Knochenbeines verringert wird. Trauma kann auch die hintere Tibialisehne schädigen.

Behandlung

Wanderschuhe, die mit „Straight Last“ und „Motion Control“ gekennzeichnet sind, sind die besten Wanderschuhe, wenn Sie eine hintere Tibia-Sehnenrisse haben. Bewegungssteuerungsschuhe verhindern, dass der Fuß nach innen rollt, da sie dicke, stabile Einlagen haben. Diese Schuhe verfügen auch über eine Bogenunterstützung. Ein gerader Leistenschuh hat eine breitere Basis, die symmetrisch ist. Dies hilft, eine Überpronation des Fußes zu vermeiden.

Fazit

Zerrissene hintere Tibialsehnen erfordern eine Bogenunterstützung. Ein gut ausgebildeter Lauf- oder Bewegungslaufschuh hilft, den Bogen zu stabilisieren und weitere Schäden zu vermeiden. Orthopädische Einsätze, die sich im Schuh befinden und die Ferse und den Fuß stützen, können ebenfalls verwendet werden.