Warmup-Spiele für Gymnastik

Warmup-Spiele für Gymnastik helfen Ihren Kindern, sich vor einem Übungsgymnastiktraining zu lockern. Zusätzlich zum Dehnen können Warmup-Spiele dazu beitragen, das Risiko für Kinder zu reduzieren, einen Muskel zu ziehen oder ein Bändchen während eines strengen Gymnastikprogramms zu belasten. Warmup-Spiele reichen von Sprungfrosch bis Wagenrad-Spielen.

Warmup-Spiele lockern Kinder vor einer Gymnastik. (Bild: Brian McEntire / iStock / Getty Images)

Folgen sie den Anführer

Dieses Aufwärmgymnastikspiel wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern und die Gelenke in Schwung zu bringen. Lassen Sie Ihre Kinder an einem Ende einer Turnmatte in einer geraden Linie aufstellen. Weisen Sie das erste Kind in einer Reihe an, eine Bewegung zu wählen, die auf dem Boden der Turnhalle ausgeführt werden soll, z. B. Krabbenwanderung, Bärenspaziergang oder Hähnchenwanderung. Wenn das Kind anfängt sich zu bewegen, weisen Sie alle Kinder an, dieselbe Bewegung auf dem Boden auszuführen. Lassen Sie sie abwechselnd führen und die Bewegung jedes Mal ändern.

Staffellauf

Teilen Sie Ihren Gymnastikkurs in zwei Teams. Lassen Sie sie in geraden Linien stehen und stehen Sie an einem Ende der Turnhalle. Lassen Sie das erste Kind in jeder Linie so schnell wie möglich auf die andere Seite des Fitnesscenters laufen. Lassen Sie sie die Turnwand berühren, bevor Sie zurücklaufen und die Hand des nächsten Spielers markieren. Wiederholen Sie dieses Muster, bis alle in der Reihe sind. Die erste Mannschaft, die das Ziel erreicht, gewinnt.

Erweiterung

Dieses Gymnastikspiel wurde entwickelt, um die Geschicklichkeit und Technik auf dem Boden zu verbessern. Lassen Sie jedes Kind einen Partner nehmen und zusammen stehen. Starten Sie das Spiel, indem Sie in jeder Partnerschaft ein Kind einen Gymnastikzug ausführen lassen. Lassen Sie den Partner dieselbe Bewegung ausführen, indem Sie eine zusätzliche Bewegung am hinteren Ende des Tricks hinzufügen. Lassen Sie das erste Kind beide Bewegungen ausführen und fügen Sie eine weitere Bewegung hinzu. Fahren Sie mit diesem Muster fort, bis der Trick nicht ordnungsgemäß ausgeführt wird.

Spiel gestalten

Dieses Spiel fordert Ihre Kinder dazu auf, die Bewegungen und Techniken anzuwenden, die sie in Ihrem Gymnastikkurs verwendet haben. Stellen Sie sich vor einer Gruppe von Studenten bereit. Führen Sie eine grundlegende Gymnastikbewegung aus, z. B. einen Handstand oder einen Hecht. Lassen Sie alle Kinder den Zug nachahmen, sobald Sie den Zug ausführen. Das letzte Kind, das sich in der richtigen Position befindet, ist nicht im Spiel. Spielen Sie weiter und ändern Sie jedes Mal die Form, bis ein Kind übrig bleibt.