Die 10 besten Schritte im Heavyweight Wrestling

Schwergewichts-Wrestler an der High School ähneln in vielerlei Hinsicht den College-Wrestlern. Sie sind größer als die meisten ihrer Klassenkameraden, oft muskulös wie ein College-Student oder eine High-School-Jugend. Ihre größeren Körper machen einige Bewegungen und Strategien unhaltbar. Sie können sich nicht auf Geschwindigkeit verlassen, wie es ein 105-Pfünder kann. Dies bedeutet, die einfachen und zuverlässigen Schritte zu ergreifen, die häufig im Wrestling des Colleges zu sehen sind, wobei das Skill-Level bedeutet, dass schickere Techniken einfach nicht funktionieren.

Wrestler im Ring (Bild: PaSta77 / iStock / Getty Images)

Hip Throw

Niedrige Takedowns sind für schwere Wrestler riskanter. Beim Hüftwurf wird der Oberkörper eines Gegners gegriffen und dann mit einer Hüfte gegen seinen Unterkörper gedrückt, um ihn über die Hüften und zu Boden zu werfen. Dies vermeidet, dass bei einem Takedown ein Tief gehen muss.

Kopf- und Armwurf

Dies ist eine Variation des Hüftwurfs, wobei die gleichen grundlegenden Mechanismen verwendet werden, um den Oberkörper zu erfassen und mit der Hüfte zu stoßen. In Kopf und Arm wird der Gegner durch den Oberkörperfang in einen Headlock versetzt, während er den Arm gegenüber dem eigenen Arm erfasst. Wenn Sie diesen Wurf landen, wird sich Ihr Gegner auf dem Rücken befinden und in einem Headlock stecken, mit dem Sie einen Pin beeinflussen können.

Feuerwehrmann tragen

Als einer der sichersten Low-Line-Takedowns fängt der Feuerwehrmann den Arm eines Gegners am Handgelenk an. Dann fallen Sie auf die Knie zwischen das Bein Ihres Gegners und schnüren Ihren anderen Arm unter dieser Leiste. Wenn Sie an seinem Arm ziehen und seine Hüften drücken, wird Ihr Gegner nach vorne auf den Boden fallen.

Sit-Out Flucht

Dies ist eine der einfachsten und häufigsten Flucht aus der Position des Schiedsrichters. Es beginnt damit, dass Sie sich nach hinten in den Gegner beugen und dabei beide Füße nach vorne drücken, bis Sie sich in sitzender Position befinden. Von dort aus können Sie sich mit Ihrem Feed für einen Stand-Up einsetzen oder hinterher greifen, um ein Bein zu erfassen und eine Umkehrung zu verwenden.

Granby Roll

Eine der dynamischeren Bewegungen im Arsenal eines Schwergewichts. Diese Rolle verwendet das Gewicht eines Gegners gegen ihn. Wird verwendet, wenn Sie sich auf Händen und Knien befinden und Ihren Gegner auf sich haben. Sie führen ihn aus, indem Sie einen der Arme des Gegners erfassen und dann eine Vorwärtsschulterrolle ausführen. Wenn sein Gewicht hoch genug ist, rollt er mit Ihnen und landet auf dem Rücken, wobei Sie auf ihm liegen.

Brust zu Brust

Eine einfache Pinning-Technik, die für schwerere Wrestler besser geeignet ist. Führen Sie diesen Schritt aus, indem Sie senkrecht zu Ihrem Gegner liegen und Ihre Brust an seinem fest anliegen. Sie können Ihre Arme verwenden, um seinen Kopf oder Arm einzufangen, um zu verhindern, dass er überbrückt. Ihr Körpergewicht wird ihn lange genug flach halten, um Punkte und möglicherweise eine Nadel zu erhalten.

Wiege

Eine Wiege ist eine der bekanntesten Pinning-Kombinationen im Wrestling. Sie eignet sich auch für Schwergewichte wie jede andere Gewichtsklasse. Sie beginnen eine Wiege, indem Sie einen Arm um den Kopf eines Gegners und den anderen um ein oder beide Beine legen. Fasse deine Hände zusammen und rolle deinen Gegner auf den Rücken.

Enge Taille

Diese Bewegung wird auch als "tiefe Taille" bezeichnet und hilft dabei, einen Gegner von der Position "oben" aus zu kontrollieren, während er versucht zu fliehen. Sie wickeln einfach einen Arm um seinen Bauch, bis Sie seine gegenüberliegenden Rippen oder Achselhöhlen greifen können. Dadurch wird seine Membran zusammengedrückt, während Sie den Rumpf gut festhalten. Fassen Sie Ihre andere Hand nicht in einer Bärenumarmung aus dieser Position - es ist ein illegaler Griff.

Beinfahrt

Bei einer Beinfahrt wird ein Gegner selten festgefahren, aber er wird zuverlässig zu Fallpunkten gerollt. Beginnen Sie eine Beinfahrt hinter Ihrem Gegner, indem Sie ein Bein zwischen die Beine des Gegners schieben und es dann einwickeln, um eines seiner Beine einzufangen. Dann fassen Sie seinen Kopf oder seine Schulter und beugen Sie Ihre Hüften nach vorne. Dies streckt und immobilisiert Ihren Gegner. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ihn auf den Rücken rollen.

Kopf und Arm Pin

Sie können diese Bewegung von einem Kopf- und Armwurf aus ausführen oder von einer Boden-Wrestling-Position aus hineingehen. Legen Sie Ihren Rücken mit dem Rücken zum Bauch Ihres Gegners um seinen Kopf und halten Sie ihn am anderen Arm fest. Rollen Sie ihn mit dem Gewicht auf der Brust auf den Rücken. Wenn Kopf und Nacken festgehalten werden, kann er sich nicht mehr überbrücken und in eine Position bringen, in der er leicht zu finden ist.