Top 10 Zerealien für Kinder

Müsli für Kinder zu kaufen, kann eine schwierige Aufgabe sein. Es ist schwer genug herauszufinden, welches von vielen Getreidesorten in den Regalen des Gangs für Sie gut ist. Sie müssen auch ein Müsli finden, das Kinder anspricht. Es gibt jedoch eine Reihe von Müsli, die Ihre Kinder am Morgen mit guter Energie versorgen und wenig Zucker und Ballaststoffe enthalten.

Ein junges Mädchen isst Müsli. (Bild: Chris Amaral / Digital Vision / Getty Images)

Cheerios

Cheerios stehen auf unserer Liste gesunder Getreide ganz oben. Pro Portion haben sie 1 Gramm Zucker und 3 Gramm Ballaststoffe. Sie können sie Ihren Kindern als Fingerfood vorstellen, wenn sie sehr jung sind, und wenn Ihre Kinder groß werden, werden sie vom Geschmack begeistert sein. Für weitere Geschmacksrichtungen (und Vitamine) fügen Sie Ihrer Kinderschale Beeren oder Bananen hinzu.

Cornflakes

Cornflakes sind eine großartige Kombination aus gesunden Körnern und Nährstoffen. Cornflakes enthalten gesunde 1 g Ballaststoffe und nur 3 g Zucker. Versuchen Sie, Kinder von Frosted Flakes abzuhalten, da das "Bereifen" nur unnötiger Zucker ist, der das Getreide weniger gesund macht.

Kix

Kix enthält auch 1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker, der Natriumgehalt ist jedoch relativ hoch. Trotzdem ist Kix sehr kinderfreundlich. Berry Berry Kix hat jedoch 3-mal so viel Zucker. Wenn Ihr Kind Beeren in seinem Kix haben möchte, fügen Sie echte Beeren hinzu.

Mattierte Mini-Wheats

Frosted Mini-Wheats sind vollgepackt und haben satte 5 g Ballaststoffe pro Portion. Das süße Zuckerguss spricht Kinder an, und obwohl es 10 g Zucker pro Portion enthält, gleicht es dies durch eine hohe Ballaststoffe und einen niedrigen Natriumgehalt aus.

Leben

Das Leben kommt wie Cheerios in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Plain Life ist am gesündesten und enthält 2 g Ballaststoffe und 6 g Zucker, aber sein milder Geschmack kann die Kinder nicht überzeugen. Cinnamon Life ist geschmackvoller und enthält nur 3 Gramm Zucker.

Honigsträuße von Hafer

Der süße Geschmack von Honey Bunches of Oats gefällt Kindern. Die Art und Weise, wie sie gesüßt wird - mit Honig und anderen natürlichen Aromen anstelle von künstlichen Süßstoffen - sollte für jeden attraktiv sein. Dieses Getreide enthält 1 g Ballaststoffe und 6 g Zucker pro Portion.

Reis Krispies

Die "Schnapp-, Knistern- und Knallgeräusche" von Rice Krispies reichen aus, um jedes Kind dazu zu bringen, eine Schüssel davon zu essen (und ihm zuzuhören). Reiskrispies haben keine Ballaststoffe, sind aber frei von künstlichen Farbstoffen und zuckerarm.

Rosine Bran

Rosinenmandel mit 16 g Zucker pro Portion ist sehr süß und enthält außerdem 7 g Ballaststoffe - viel mehr als viele andere Getreidesorten. Ballaststoffe sind wichtig, um den Körper Ihrer Kinder dabei zu unterstützen, Zucker langsam abzubauen und das Verdauungs- und Ausscheidungssystem in Bewegung zu halten.

Müsli

Müsli ist Raisin Bran ähnlich, enthält aber noch mehr Zutaten. Ihr Kind wird alle Trockenfrüchte und die natürliche Süßung in Muesli genießen, das 26 g Zucker enthält, und 6 g Ballaststoffe, die dem Körper Ihres Kindes helfen, es stetig zu verarbeiten.

Kashi Cinna-Rosinen Crunch

Kashi Cinna-Raisin Crunch ist mit seinem süßen Geschmack und der knackigen Textur ein großartiges Müsli für Kinder und Erwachsene. Eine Schüssel Kashi enthält 13 g Zucker und 8 g Ballaststoffe. Viele Kinder essen gerne das knusprige Kashi zum Frühstück oder einen Imbiss mit weichem und cremigem Joghurt.