Dieser bizarre Instagram-Trend kann dazu führen, dass Ihr Magen schwach wird. * Tipp *

Auf den ersten Blick mag die neueste Instagram-Besessenheit wie eine extreme Version der Bauchrolle aussehen. Nach einer weiteren Untersuchung werden Sie jedoch feststellen, dass Wellness-Kenner mit einer uralten Yoga-Praxis namens Nauli wieder dabei sind.

Die neueste Instagram-Besessenheit kommt direkt aus der Gesundheits- und Wellnesswelt. (Bild: Alo Yoga / Instagram)

Sehen Sie sich den bizarren Trend unten an:

Die Vorteile von Nauli

Es sieht komisch aus, aber diese fortgeschrittene Yoga-Bewegung ist wirklich gut für die Verdauung

Gepostet von LIVESTRONG.COM am Mittwoch, 3. Mai 2017

Laut Nauli.org reinigt es Ihre inneren Organe, regt Ihre Verdauung an und steigert Ihre Stimmung, während Sie gleichzeitig Ihren Kern stärken und Ihre Bauchmuskeln stärken. Heilige Nauli! Aber Loren Fishman, M. D. von Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, sagt Self, dass es nicht viele Beweise gibt, um diese Behauptungen zu stützen. Er kann jedoch bestätigen, dass es „Ihren Darm massiert, was zu Veränderungen des Drucks um sie herum führen kann“, sagt er.

Diese Druckänderungen führen zu einem Gefühl von „Leichtigkeit“, das Ihnen ein „ätherisches“ Gefühl verleiht, erklärt Fishman.

Lass uns raten: Du probierst jetzt wahrscheinlich Nauli aus, oder? Möglicherweise möchten Sie jedoch Ihren Wurf verlangsamen. Wenn Sie versuchen, dies ohne richtige Anweisungen zu tun, kann dies zu Verletzungen führen. Schauen Sie sich also einen fortgeschrittenen Yogalehrer an, wenn Sie am Ende dieses Artikels noch besessen sind.

Vermeiden Sie auch Nauli, wenn Sie sich von einer verletzten Bauchmuskulatur erholt haben (verstopft, für diejenigen unter Ihnen, die unseren Drift nicht erlebt hat), während Ihrer Periode schwanger (duh) sind oder gerade gegessen haben.

Egal, ob Sie es auf dem "Gramm" zeigen, oder weil Sie ein ernsthafter Yogi sind, nauli mit Vorsicht!

Was denkst du?

Werdet ihr lernen, Nauli zu machen? Hat es dir Spaß gemacht, unser Video anzuschauen, oder hat es dich total erschreckt? Lass es uns in den Kommentaren wissen!