Die besten Turnschuhe für Ellipsentrainer im Fitnessstudio

Elliptical Trainer sind für die Nachahmung der Laufbewegung bekannt und haben eine geringe Wirkung und bieten ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das die Belastung Ihrer Hüften, Knie und Knöchel stark reduziert. Bei der Verwendung des Ellipsentrainers sollten entweder Laufschuhe oder Cross-Trainer getragen werden, wobei der Unterschied von den persönlichen Vorlieben abhängt. Beide Schuharten schützen den Fuß und die darauffolgenden Muskeln, Gelenke und Sehnen während des Trainings.

Der richtige Sneaker schützt Ihre Füße und Knöchel. (Bild: Andrew Bassett / Hemera / Getty Images)

Über Ellipsentrainer

Bei einem gleichmäßigen, moderaten Tempo mit angemessenem Widerstand trainieren Ellipsentrainer Ihr Herz-Kreislauf-System, stärken Ihren Unterkörper und verbrennen Kalorien - in der Regel zwischen 500 und 800 je nach Gewicht in einem 60-minütigen Training. Bei den meisten Ellipticals gleiten die Pedale während einer Laufbewegung entweder vor und zurück oder in einem kreisförmigen Muster. Ein Vorteil von Ellipticals gegenüber anderen Fitnessgeräten ist, dass Sie rückwärts treten können, wodurch Ihre Gesäßmuskeln, Beinbeuger und Waden angegriffen werden.

Laufschuhe

Laufschuhe sollen Sie vorwärts treiben, und diese Vorwärtsbewegung wird meistens auf einem Ellipsentrainer ausgeführt. Die besten Laufschuhe passen sich Ihrem Fuß an und bieten gleichzeitig viel Unterstützung, Stabilität und Dämpfung. Schuhe für den Straßenlauf, die im Allgemeinen leicht und flexibel sind und in erster Linie für ebene Flächen konzipiert sind, eignen sich optimal für Trailrunner für die Pedale des Ellipticals.

Cross-Trainer

Cross-Trainer sind vielseitige Sportschuhe, die bei verschiedenen Aktivitäten getragen werden können, beispielsweise beim Einsatz eines Ellipsentrainers. Cross-Trainer sind normalerweise mit breiten und stabilen Außensohlen ausgestattet und bieten Stabilität und Unterstützung für Ihre Füße und Knöchel. Cross-Trainern kann die Dämpfung fehlen, was sie zu einer schlechten Wahl beim tatsächlichen Laufen macht, aber die Schuhe funktionieren gut auf dem elliptischen Pedal mit geringer Wirkung.

Überlegungen

Obwohl Sie mit dem Ellipsentrainer stabil bleiben, ist es dennoch wichtig, Ihre Füße mit Schuhen zu schützen, die für Ihr Pronationsniveau geeignet sind. Hierbei handelt es sich um das Einrollen des Fußes von der Landung bis zum Abstoßen. Überpronatoren haben eine übertriebene nach innen gerichtete Rolle, während Supinatoren dazu neigen, zu den Außenkanten ihrer Füße zu rollen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten in einem Lauf- oder Sportfachgeschäft, um Ihre Füße richtig bewerten zu lassen. Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen, die für bestimmte Sportarten (außer Laufen), auf dem Trainer wie Tennis oder Fußball, die keine geeignete Unterstützung für den Ellipsentrainer enthalten.