Die besten Schuhe für den ganzen Tag auf Beton

Langes Stehen oder Gehen kann rau sein, aber wenn Sie es von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang und darüber hinaus auf Beton machen, benötigen Ihre Füße zusätzliche Unterstützung durch Ihre Schuhe. Deshalb lohnt es sich, den richtigen Schuh zu wählen.

Zwei Paare gehen auf einen Bürgersteig. (Bild: Rayes / Fotodisc / Getty Images)

Der Schuh, der am besten passt, ist der Schuh, den Sie beim Laufen oder Gehen am wenigsten kennen.

Mitch Decker, Manager bei Run On!, Einem Geschäft in Dallas, Texas, das sich der Fitness und dem Laufen widmet

Gehen

Während Gehen und Laufen im Wesentlichen dieselben Bewegungen ausführen, erkennen immer mehr Schuhhersteller, dass für jede Aktivität ein Schuh erforderlich ist, der sowohl zu Ihrem Fuß als auch zu der Aktivität passt. Daher hat die Auswahl an Wanderschuhen in den letzten Jahren zugenommen.

Viele Menschen springen automatisch in ihre gewohnten Laufschuhe, selbst wenn sie einen ganzen Tag auf unnachgiebigem Beton laufen. Obwohl es beim Gehen und Laufen ähnliche Bewegungen gibt, gibt es genug Unterschiede, um einige Schuhe besser zum Laufen zu machen - einschließlich mehr Dämpfung und Struktur.

Laufschuhe benötigen normalerweise eine maximale Dämpfung sowie mehr Fersenkontrolle, da die Ferse mit der größten Kraft auf den Boden schlägt.

Wanderschuhe hingegen benötigen eine gleichmäßigere Dämpfung. Die Stoßdämpfung erfolgt nicht nur an der Ferse, sondern auch an der Mittelsohle. Die Website der American Orthopaedic Foot and Ankle Society weist darauf hin, dass Wanderschuhe im Allgemeinen mehr abgerundete Sohlen aufweisen, um das Körpergewicht zu verteilen, wenn es von der Ferse zur Zwischensohle wandert und dann den Zeh drückt. Auch der Zehenbereich eines Wanderschuhs ist normalerweise runder.

Mitch Decker, Manager von Run On!, Einem Geschäft in Dallas, Texas, das sich dem Fitness und Laufen widmet, sagt, dass er immer eine Vielzahl von Faktoren berücksichtigt, egal ob er einen Walker oder einen Läufer hat. Er merkt an, dass es wichtig ist, das Erfahrungsniveau, die Kilometer, die die Person geht oder läuft, zu betrachten und vor allem, wie der Fuß beim Gehen oder Laufen den Boden berührt.

"Der Schuh, der am besten passt, ist der Schuh, den Sie beim Laufen oder Gehen am wenigsten kennen", sagt Decker, der über mehr als 40 Jahre Erfahrung als Läufer und Trainer verfügt.

Während Wanderer häufig Laufschuhe verwenden können, trifft dies normalerweise nicht zu. Anthony Wall, Direktor der Berufsausbildung des American Council on Exercise, sagt, dass Sportschuhe im Allgemeinen nicht so viel Unterstützung bieten wie Laufschuhe.

"Wenn Sie gehen oder stehen, sollte Ihr Gewicht gleichmäßiger verteilt werden", sagt Wall. Wanderer finden bequeme Laufschuhe, die für sie die richtige Dämpfung bieten, während Läufer kaum einen Laufschuh verwenden werden. Ihre Struktur wäre zu unbequem. Sein Ziel ist es, einen Schuh zu finden, der Ihren natürlichen Gang unterstützt.

Asics Gel-Tech Walker NEO 2

Der richtige Schuh für den ganzen Tag auf Beton? Kommt darauf an, wen Sie fragen und wann. Aber der letzte Richter sollte Sie und Ihre Füße sein. Probieren Sie den Asics Gel-Tech Walker NEO 2 aus, der über ein Ballenfenster verfügt, das für eine bessere Passform und Komfort sorgt. Es verfügt über eine asymmetrische Schnürung, ein Gel-Polstersystem im Fersen- und Vorfußbereich, einen stoßdämpfenden Schaum an der Mittelsohle und ein Führungssystem, das Ihnen beim Gehen hilft. 100 $.

Asics GT-2000

Eine andere gute Wahl ist der Asics GT-2000, der sich hervorragend für legere oder ernsthafte Wanderer eignet, egal ob Sie für Fitness oder Geschwindigkeit laufen. Es hat auch die GEL-Dämpfung das. bietet Komfort- und Wirkungsführung. Laut "Walk About Magazine" hat der GT-2000 eine ansprechende Passform, ein ruhiges Fahrverhalten und einen hohen Stellenwert für die Gesamtleistung. 120 $.

Saucony Herren Echelon LE2

Sie können auch den Saucony Men's Echelon LE2 ausprobieren, der über eine ProGrid-Zwischensohle verfügt, die Komfort und Unterstützung bietet. Es hat einen Versatz von 8 Millimetern von Ferse zu Zehe, der eine stabile, ausbalancierte Plattform bietet. 120 $.

New Balance 928

Und der New Balance 928 bietet Kontrolle und maximale Stabilität für alle, die den ganzen Tag über Schuhe tragen. Es verfügt über Walking-Strike-Path-Technologien und eine Mittelfußdämpfung und ist für diejenigen gedacht, die Bewegungssteuerung benötigen. 135 $.

Mizuno Wave Rider 16

Schließlich ist der Mizuno Wave Rider 16 zwar nicht unbedingt ein Wanderschuh, erlangte jedoch internationale Aufmerksamkeit, als Texas State Sen. Wendy Davis sie während ihres 11-stündigen Filibusters im Juni 2013 trug. Der Schuh ist leicht, hat eine geformte Passform und bietet hervorragende Dämpfung für den ganzen Fuß. Es eignet sich für Freizeitkleidung oder hohe Laufleistung. 115 $.

Eine Frage der Präferenz

Sloan Ware, Vertriebsmitarbeiter bei Phidipiddes, einem Ladengeschäft in Atlanta, sagt, es sei entscheidend zu bestimmen, ob ein Läufer den Fuß aufwirft, wenn der Läufer den Boden berührt. oder underpronates, nach außen rollen. Die meisten Leute Pronaten.

Wanderer haben auch diese Eigenschaften, aber die Bewegung wird mit wesentlich geringerer Kraft ausgeführt, was bedeutet, dass weniger zusätzliche Unterstützung im Bereich der Zwischensohle erforderlich ist. Für diese Benutzer kann persönliche Präferenz ins Spiel kommen: "Es geht um Komfort", sagt Ware. "Sie mögen einen matschigen Schuh oder ein strukturierteres Gefühl?"

"Walk About Magazine" weist darauf hin, dass die Aktivität eine große Rolle spielt, wie viel Dämpfung, Haltbarkeit und Stabilität Sie für einen Wanderschuh benötigen. Wenn Sie draußen gehen, sollte auch Wetterschutz Teil Ihres Schuhs sein.

Wenn Sie auf Geschwindigkeit gehen, suchen Sie nach einem Schuh, der leichter ist, sich auf dem Boden befindet und weniger strukturiert ist, um Ihrem Fuß mehr Flexibilität zu verleihen.