Die besten Schuhe für Tai Chi

Tai Chi ist eine großartige Übungsoption für Senioren, Menschen, die sich von der Operation erholen, und alle anderen, die nach einem Low-Impact-Training suchen. Laut einem Artikel der Harvard University ist Tai Chi eine aus China stammende "Geist-Körper-Praxis", die sich durch ungezwungene kreisförmige Bewegungen und wenig Dehnung oder Dehnung auszeichnet. Aufgrund der entspannten Umgebung und der geringen körperlichen Beanspruchung bietet Tai Chi verschiedene Möglichkeiten, wenn es um Schuhe geht.

Tai Chi Schuhe

Anbieter von Kampfsportarten und Studios tragen oft Schuhe, die speziell für Tai Chi entworfen wurden. Sie haben eine dünne Gummisohle und ein Canvas-Obermaterial und sind in verschiedenen Farben erhältlich. Die Modelle ähneln Bootsschuhen, Ballerinas oder Stiefeletten. Einige Tai Chi Studios haben möglicherweise eine Kleiderordnung, die einen bestimmten Stil eines Tai Chi Schuhs erfordert. Erkundigen Sie sich vor dem Kauf bei Ihrem Ausbilder.

Fitness-Schuhe

Wenn Sie keine Tai Chi-Schuhe kaufen möchten, können Sie zum Üben von Tai Chi Tennisschuhe oder andere flache, flexible Fitnessschuhe tragen. Nach Angaben der World Tai Chi & Qigong Day-Website wird von Absatzschuhen abgeraten, da sie das Ausbalancieren erschweren und die Bewegung des Körpers verändern. Wenn Sie in einem Studio Tai Chi üben, erkundigen Sie sich beim Lehrer, bevor Sie einen anderen als den empfohlenen Schuh tragen, da bestimmte Schuhe den Bodenbelag beschädigen können.

Barfuß

Einige Tai-Chi-Lehrer fordern die Praktizierenden dazu auf, beim Üben barfuß zu gehen. Dies kann bei Tai-Chi-Kursen am Arbeitsplatz der Fall sein, bei denen die Mitarbeiter einfach ihre Schuhe ausziehen, oder in einem formellen Atelier. In den meisten Fällen, wenn Sie nicht vollständig barfuß gehen möchten, können Sie Socken oder einen dünnen, flexiblen Schuhballett oder Gymnastikschuhe tragen.