Die besten Schuhe zum Laufen auf Gras

Auf Gras zu laufen fühlt sich anders an als auf Bürgersteig. Gras ist weicher und bietet weniger Auswirkung, da die Energie Ihres Fußes in den Boden geht und weniger Abprall bewirkt. Ihre Beine arbeiten stärker auf Gras und werden stärker. Nachteilig ist, dass Ihre Zeit auf dem Gras langsamer ist und Ihre Füße mit höherer Wahrscheinlichkeit überpronieren. Daher müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie anfällig für Plantar-Fascilitis sind. Die richtigen Schuhe werden helfen.

Eine Frau läuft auf Gras. (Bild: Hutangac / iStock / Getty Images)

Dämpfung und Unterstützung

Das Gras ist unebener als asphaltierte Pfade und der Fuß kann sich eher verdrehen. Sie benötigen Laufschuhe mit guter Wölbung, um die Plantarfaszie zu schützen, das Band, das die Wölbung Ihres Fußes trägt, und eine Polsterung, die Ihre Fersen schützt. Schuhe, die als Trail-Schuhe bezeichnet werden, weisen im Allgemeinen eine geringere Dämpfung als Road-Schuhe auf.

Traktion und Stabilität

Gras kann rutschig sein, wenn es nass ist oder wenn es Tau gibt. Graslaufschuhe müssen daher mehr Bodenhaftung haben als Straßenschuhe. Trailrunning-Schuhe haben dickere und nubbierere Sohlen als typische Straßenschuhe mit einem tieferen Profil für mehr Traktion, um mit Sand, Schlamm oder verstopfter Erde fertig zu werden. Wenn Sie auf glattem Gras laufen, ist kein Full-Trail-Schuh erforderlich. Ein leichter Trail-Schuh wird Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Schuhprofil und Oberteil

Schuhe für raue Strecken haben oft ein niedrigeres Profil, damit Sie sich schnell an wechselndes Gelände anpassen können, und es liegt an Ihnen, welches Profil zu Ihrem Lauf passt. Oberteile können aus strapazierfähigem Material wie Leder hergestellt werden, das schwerer als viele andere Materialien ist, während Oberteile aus Gore-Tex wasserbeständig sind, was sich gut auf nassem Gras eignet. Das Material des Schuhs beeinflusst sein Gewicht.

Komfort ist wichtig

Es ist sinnlos, einen Schuh auszuwählen, der alle Ihre Bedürfnisse erfüllt, wenn er nicht bequem und gut anliegt. Wenn Ihre Füße beim Laufen nach innen oder außen rollen, nutzen Sie das Wissen eines guten Verkäufers, um einen Schuh zu erhalten, der die Bewegung korrigiert oder steuert.