Der Schriftsteller Simpsons teilt seine lustige Reise von der Couch Potato zum Marathoner

Joel Cohen, der Schriftsteller der Simpsons, verbrachte den ganzen Tag damit, über Donuts zu schreiben. Es ist also keine Überraschung, dass sein Lebensstil, bevor er für einen Marathon trainierte, Homers spiegelte. "Mein Geistertier war ein gestrandeter Wal", schreibt Cohen in seinem Buch: "Wie man einen Marathon verliert."

Joel Cohen trat dem Stronger Podcast-Moderator Erin Mosbaugh bei, um über das Marathontraining und Tipps für die Vorbereitung auf 26,2 Meilen zu sprechen. (Bild: Twenty20 / Gracie Wilson)

„Fernsehschreibräume sind nicht der gesündeste Ort der Welt. Dieser Lebensstil, 12 Stunden am Tag zu sitzen und 14 Stunden am Tag zu essen, führt nicht zu Spitzen-Fitness “, erklärt Cohen gegenüber LIVESTRONG.COM über den neuesten Stronger-Podcast.

Cohen kam zu LIVESTRONG.COM GM Jessica Barron und Erin Mosbaugh, Moderator des Podcasts, um über Marathontraining zu sprechen und Tipps für die Vorbereitung auf 26,2 Meilen zu geben. Cohen hat mehrere Marathonläufe absolviert und läuft weiterhin für Fitness und Spaß. Barron, die 2017 den Boston-Marathon zum ersten Mal absolvierte, verriet auch ihre Geheimnisse für das Training durch die Schmerzen.

Eine der Möglichkeiten, um inspiriert zu bleiben - vor allem gegen Ende der 26,2 Meilen - besteht darin, an jemanden zu denken, dem er sein Rennen widmen kann, sagte Barron. Sie rannte zu Ehren ihres Bruders, der Selbstmord begangen hatte, und sammelte Geld, um psychische Gesundheit zu unterstützen. "Etwas in Ihrem Gehirn verändert sich, wenn Sie gehen", sagt sie. "Wenn Sie aufgeben wollen, dann graben Sie tief nach dieser Person." Cohen sagte, dass die Menge an der Seitenlinie auch eine große Motivation ist, weiterzumachen.

Für Tipps, wie Sie Ihr Marathontraining beginnen können, sagen sowohl Cohen als auch Barron, dass Sie früh anfangen - und wir meinen am Morgen -, ist die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie diese Meilen erreichen. "Mein Rat wäre einfach aufzustehen und zu gehen", sagt Cohen. Barron stimmt zu. "Viele Marathonläufe beginnen um 6 Uhr morgens. Sie möchten Ihren Körper so programmieren lassen, dass er seine Arbeit erledigen kann."

Glaubst du, du bist verrückt genug, um einen Marathon zu laufen? Hören Sie sich die neueste Episode von Stronger an, um sich inspirieren zu lassen - und zu hören, wie Kacken, Furzköpfe und hässliche Schuhe Teil des Trainings sind.

Was denkst du?

Hast du schon einmal für einen Marathon trainiert? Wem würden Sie Ihren Lauf widmen? Schauen Sie sich den Stärkeren Podcast an und teilen Sie unten Ihre Kommentare!