Normale Atemfrequenz für einen Jugendlichen
Die Atemfrequenz, auch Atemfrequenz genannt, ist die Anzahl der Atemzüge, die Sie pro Minute in Ruhe einnehmen. Die Atemfrequenz ist ein allgemeiner Indikator für die Gesundheit Ihrer Lunge und Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Es ändert sich sehr schnell als Reaktion auf Erregung und Stress, zum Beispiel während körperlicher Betätigung. Die normale Atemfrequenz eines Teenagers ist normalerweise die gleiche wie bei Erwachsenen und liegt zwischen 12 und 16 Atemzügen pro Minute. Mit dem Fortschreiten eines Kindes vom frühen zum späten Teenager sollte jedoch die Atemfrequenz im Ruhezustand auf natürliche Weise abnehmen.
Bedeutung
Die Atemfrequenz ist ein Maß dafür, wie gut Ihre Lungen Ihren Körper mit Sauerstoff versorgen. Eine normale Atemfrequenz bedeutet, dass Sie ausreichend Sauerstoff erhalten und dass Ihre Lungen und Ihr Herz gut zusammenarbeiten. Eine anormale Atemfrequenz kann entweder eine normale Änderung des Sauerstoffbedarfs bedeuten, z. B. während des Trainings oder des Schlafs, oder sie kann ein physiologisches Problem darstellen.
Typen
Die Atmungsraten im Ruhezustand nehmen mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Neugeborene können Atemgeschwindigkeiten von bis zu 60 Atemzügen pro Minute haben. Wenn ein Kind jedoch 12 Jahre alt ist, liegt der normale Bereich bei 18 bis 30 Atemzügen pro Minute. Die Atemfrequenz eines Erwachsenen beträgt 12 bis 16 Atemzüge pro Minute, und ein älterer Teenager hat eine Rate, die der eines Erwachsenen näher kommt. Ein jüngerer Teenager wird jedoch wahrscheinlich eine schnellere Atemfrequenz haben, die eher der Rate eines 12-Jährigen entspricht.
Leistungen
Es ist von entscheidender Bedeutung, die Atemfrequenz eines Teenagers über die Zeit zu verfolgen. Mit zunehmendem Alter sinkt die Rate von der Rate vor der Pubertät auf die Rate für Erwachsene. Die Messung einer einzigen Messung während der Teenagerjahre könnte jedoch irreführend sein, abhängig von der Entwicklungsrate des Jugendlichen.
Die Überwachung der Atemfrequenz über einen längeren Zeitraum ermöglicht eine genaue Messung der kardiovaskulären Entwicklung. Darüber hinaus liefert die Messung der Zunahme der Atemfrequenz während körperlicher Belastung eine gute Messung der Reaktion des Körpers auf Herz-Kreislauf-Stress.
Überlegungen
Um Ihre Atemfrequenz zu messen, zählen Sie einfach die Anzahl der Atemzüge, die Sie im Verlauf einer Minute einnehmen. Da die Atemfrequenz stark schwankt, nehmen Sie die durchschnittliche Anzahl der Atemzüge pro Minute im Verlauf von zwei Minuten ein. Messen Sie die Messung über drei separate Versuche, um eine genaue Messung der Atemfrequenz zu erhalten. Es ist am besten, diese Rate im Ruhezustand zu messen und sie dann zu anderen Zeiten mit erhöhten oder niedrigeren Raten zu vergleichen.
Warnung
Große Abweichungen in der Atemfrequenz können normal sein, beispielsweise während des Trainings, sie können jedoch auch schwerwiegende medizinische Probleme darstellen. Eine schnelle Rate von tiefen oder flachen Atemzügen sollte sofort Ihrem Arzt gemeldet werden, da sie mit medizinischen Notfällen in Verbindung gebracht werden kann. Ebenso sollte eine ungewöhnlich langsame Atmung zusammen mit anderen Symptomen einer unzureichenden Sauerstoffversorgung mit Ihrem Arzt besprochen werden.
