Mein Arm schmerzt beim Werfen eines Fußballs

Da Fußball eine so große Wirkung hat und den Sport körperlich belastet, können Sie sich beim Werfen eines Fußballs leicht verletzen. Armschmerzen können von vielen Trainingsfehlern und -zuständen herrühren, von denen einige eine ärztliche Behandlung erfordern. Da Schmerzen schmerzhaft sein können, ist es wichtig zu verstehen, was beim oder nach dem Werfen eines Fußballs Schmerzen im Arm verursachen kann und wie Sie Abhilfe schaffen können.

Symptome

Fußballbedingte Armschmerzen können von leicht bis stark schwanken. Es kann an bestimmten Stellen des Armes, wie dem Bizeps, lokalisiert sein oder sich über den gesamten Arm, die Schulter und die Hand erstrecken. Weitere Symptome können Taubheitsgefühl, Hautverfärbung, Nadel- und Nadelempfindlichkeit, Schwellung, Instabilität, Mobilitätsverlust und Druckempfindlichkeit sein. Die Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie Ihren Arm über die Schulter heben. Sie können fühlen oder hören, wie Ihr Arm oder Ihre Schulter zum Zeitpunkt der Verletzung "herausspringt".

Ursachen

Wenn Sie einen Fußball übermäßig werfen oder keine Pausen machen, kann dies dazu führen, dass der Oberarmknochen aus der Schulterpfanne gerissen wird oder die Bänder, Muskeln oder Sehnen im Arm beschädigt werden, was zu Schmerzen und Verletzungen führt. Häufiges Werfen kann auch dazu führen, dass die Innenseite des Ellbogens gedehnt wird, während die Außenseite des Ellbogens zusammengedrückt wird. Dies kann zu kleinen Knochenbrüchen, Knochensporen, Bänderverletzungen und Knochenspänen führen. Bizeps-Sehnenentzündungen oder Stacheln, bei denen ein direkter Schlag auf den Nacken die Nerven zusammendrückt und ein stechendes Gefühl in den Arm schickt, können beim Werfen eines Fußballs auch eine Armbewegung auslösen.

Behandlungen

Lassen Sie Ihren Arm ruhen und fixieren Sie ihn wenn möglich mit einer Schlinge. Halten Sie einen Eisbeutel oder Heizkissen gegen die schmerzende Stelle, um Armschmerzen und Schwellungen zu lindern. Massieren Sie sanft Ihren Arm, um Narbengewebe zu entfernen und den Heilungsprozess zu fördern. Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol ein, um Schmerzen und andere Symptome zu reduzieren. Wenn der Schmerz verschwunden ist, strecken Sie sanft Ihren Arm aus und machen Sie Kraftübungen wie Bizepslocken, um die Muskeln zu stärken und zukünftige Verletzungen zu vermeiden.

Warnungen

Ignorieren Sie nicht die Schulterschmerzen als Ergebnis eines Fußballwurfs. Wenn die Verletzung nicht behandelt wird, können sich Muskeln, Bänder oder Knochen verrutschen, was zu zukünftigen Schmerzen oder Verletzungen führen kann. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome chronisch oder schwer sind oder auf die Behandlung zu Hause nicht ansprechen. Dies können Symptome einer schwereren Verletzung wie einer Fraktur sein, die möglicherweise operiert werden müssen.