Männliche Yoga-Kleidung

Es stimmt zwar, dass Frauen in den meisten Yogastunden mehr Männer als Männer sind, doch hat Yoga in der Tat besondere Vorteile für männliche Schüler. Laut dem "Yoga Journal" können die Teilnehmer eine bessere Bewegungsfreiheit, lockere Muskeln und eine bessere Stimmung erwarten - alles was andere Fitnessanstrengungen verbessern kann. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie tragen sollen, denken Sie an Komfort und Flexibilität. Was Sie zur Yogastunde tragen, sollte Ihnen ermöglichen, sich weniger auf Ihren Körper zu konzentrieren und sich stärker auf die Posen zu konzentrieren.

Komfort ist der Schlüssel bei der Auswahl der Yoga-Ausrüstung. (Bild: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)

Unterwäsche

Ihre Yoga-Kleidung sollte in Ihrer Praxis für Sie arbeiten und nicht gegen Sie. Überlegen Sie sich genau, welche Unterwäsche Sie wählen, bevor Sie ins Studio gehen. Suchen Sie nach Unterwäsche, die Feuchtigkeit ableiten kann, beispielsweise aus Baumwollmischungen. Wenn Sie vorhaben, lose Hosen zu tragen, möchten Sie möglicherweise eine eng anliegende Unterwäsche, die Ihnen hilft, sich in bestimmten Yoga-Positionen und -Positionen sicherer zu fühlen.

Tops

Während einige Männer vielleicht hemdfrei in das Yoga-Studio gehen, ist nicht jeder bequem genug, um dies zu tun, insbesondere wenn sie selbstbewusst sind, was einen Teil ihres Rumpfes angeht. Für den Fall, dass Sie etwas vertuschen möchten, ist ein festsitzender Tank oder T-Shirt angebracht. Ein lockeres Hemd mag am bequemsten erscheinen. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Yogalehrer Ihre Form sehen muss und Schwierigkeiten haben kann, dies zu tun, wenn Ihr Hemd zu uneben ist. Außerdem kann ein Baggy-Shirt bei umgekehrten Positionen um die Ohren reiten. Wenn Sie loslegen möchten, müssen Sie möglicherweise Ihr Hemd anziehen, damit es nicht verloren geht.

Bottoms

Wenn Sie eine kurze Hose oder Hose für Yoga anziehen, bewegen Sie sich in ihnen, bevor Sie zum Unterricht gehen. Bottoms können ablenken, wenn sie aufwärts fahren, zu eng sind oder sich ausgesetzt fühlen. Wählen Sie also ein Paar, das Unterstützung bietet und bleiben Sie für den besten Komfort. Der Schriftsteller und Yoga-Enthusiast Neal Pollack schlägt auf der Website des "Yoga Journal" eine kurze Oberschenkelhose mit einem Badeanzug-Stil für Komfort und Schutz vor.

Schuhwerk

Yoga ist eine Barfußpraxis, so dass Sie sich nicht um spezielle Schuhe im Unterricht kümmern müssen. Einige Yogastudenten stellen jedoch fest, dass ihre Füße in bestimmten Positionen rutschen oder zusätzliche Unterstützung benötigen. Yoga-Socken - Socken mit Griffen an der Unterseite - sind ein solider Kompromiss, wenn Sie während des Unterrichts nicht barfuß gehen.

Verliere das Zubehör

Es ist schwer, sich in den Geisteszustand des Yoga zu begeben - friedlich und konzentriert - wenn Sie ständig auf Ihre Uhr schauen oder Ihr Mobiltelefon klingeln hören. Um das Beste aus der Klasse herauszuholen, legen Sie Zubehör, wie Uhren, Handys und Sonnenbrillen, weg und platzieren Sie sie in einem Schrank oder in der Nähe von Klassenwänden und nicht neben Ihrer Matte, warnt MindBodyGreen. Auf diese Weise steht nichts zwischen dir und einem Killer Down Dog.