Hauptmuskeln, die während eines Kugelstoßes verwendet werden

Bei dem Kugelstoß handelt es sich um ein athletisches Wurfereignis, bei dem eine schwere Metallkugel mit einer Hand so weit wie möglich aus einem Kreis von 7 Fuß Durchmesser geschoben oder geschoben wird. Der Kugelstoss ist seit 1896 in allen modernen Olympischen Spielen zu sehen. Der Kugelstoss beschäftigt fast jeden Muskel im Körper, aber einige Muskeln werden mehr als andere verwendet.

Das Kugelstoßen ist ein athletisches Wurfereignis bei den Olympischen Spielen. (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Den Schuss in Bewegung bringen

Es gibt zwei Methoden beim Schießen: das Drehen und das Gleiten. Beide Methoden beginnen mit einem kraftvollen Beinantrieb. Shot Putter verwenden ihren starken Quadrizeps, die Achillessehne und die Gesäßmuskulatur, um sich vom hinteren Teil des Kreises abzudrücken und den anfänglichen Schub zu erzeugen, der erforderlich ist, um den schweren Metallschuss über den Kreis zu bewegen. Ein Kugelstoß beginnt damit, dass der Athlet das meiste Gewicht auf ein Bein legt. Daher arbeitet ein Bein in diesem Fall tendenziell stärker als das andere.

Energie übertragen

Der erste Antrieb von den Beinen erzeugt viel Energie, die über den Mittelteil in den Oberkörper übertragen werden muss. Die Muskeln des Mittelteils sind die Bauchmuskeln, zu denen die Oblikus, der Rectus abdominus und der Transversus gehören. Sie müssen stark und steif bleiben, um die Anstrengungen der Arme und Beine des Wurfers zu unterstützen, wobei sichergestellt wird, dass keine Energie verloren geht. Schlagputter benutzen ihre schrägen Muskeln sehr stark, um ihren Oberkörper zu drehen, um den Schuss zu treiben.

Den Schuss wegschieben

Der Schuss wird weggestoßen, anstatt wie ein Baseball oder Fußball geworfen zu werden. Es wird neben dem Kiefer des Athleten gehalten und dann mit einer kräftigen Schulter- und Armverlängerung vorwärts getrieben. Beim Schieben des Schusses werden die Brustmuskeln des Brustmuskels, die vorderen Deltoiden oder die vorderen Schultermuskeln und die Trizepsbrachii an der Rückseite des Oberarms verwendet. Die Schrägsteller werden erneut aufgerufen, um den Schuss so weit wie möglich zu drehen.

Andere verwendete Muskeln

Eine große Anzahl kleinerer Muskeln wird auch im Schuss eingesetzt. Die Muskeln des Gastrocnemius oder der Wade geben den Knöcheln einen zusätzlichen Schub. Die Hüftbeugemuskeln ziehen das Knie des Werfers hoch, bevor die erste Fahrt vom hinteren Teil des Kreises weggeht. Die Rotatorenmanschettenmuskulatur - Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und Subscapularis -, die das Schultergelenk stabilisieren, sorgt dafür, dass der Humeruskopf in der Schulterpfanne fixiert bleibt und die Fingerextensoren am Ende des Stoßes einen letzten Schlag ausführen um zu versuchen, den Schuss ein paar Zentimeter mehr zu drücken.