Lungen, die beim Laufen brennen

Ein brennendes Gefühl in der Lunge beim Laufen ist nicht ungewöhnlich, aber es ist etwas, das Aufmerksamkeit verdient. Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper über etwas nicht glücklich ist, und was auch immer die Ursache ist, er könnte sich mit der Zeit verschlechtern und chronisch werden. Außerdem ist es wahrscheinlich, dass Sie davon abgehalten werden, ins Rennen zu gehen, was kaum eine gute Sache ist.

Ihre Lungen brennen beim Laufen möglicherweise ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung. (Bild: FS-Stock / iStock / Getty Images)

Sie können beim Laufen brennende Lungen aus verschiedenen Gründen verspüren, z. B. durch sauren Reflux, Asthma oder eine Infektion der Atemwege.

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Kalte trockene Luft kann brennen

Einer der häufigsten - und harmloseren - Gründe, warum Ihre Lungen beim Laufen brennen, ist, dass Ihr Körper härter arbeiten muss, um Luft zu 100 Prozent zu befeuchten und auf Körpertemperatur zu erwärmen, bevor er in Ihre Lunge gelangt.

Die Zellen, die die Luftröhre auskleiden, werden gereizt, wenn sie ihr Wasser abgeben, um die Luft zu befeuchten, was zu einem brennenden Gefühl in Brust und Hals führen kann. Es gibt nur so viel, dass Sie dies verhindern können, aber es hilft, hydratisiert zu bleiben. Sie könnten auch etwas langsamer werden. Keuchen nach Luft lässt das Gewebe in den Atemwegen noch mehr austrocknen.

Neu in der Übung?

Wenn Sie nicht in Form sind und eine Zeit lang sesshaft waren, können Sie ein brennendes Gefühl in Ihrer Lunge verspüren, wenn sich Ihr Körper an die Vorstellung gewöhnt hat, härter zu atmen und sich auf ungewohnte Weise zu dehnen. Wenn Sie stärker atmen, dehnen sich die Interkostalmuskeln, die die Rippen verbinden, auf eine Weise, die Ihr Körper Ihnen sagt.

Außerdem dehnen sich Ihre Lungen selbst aus und ziehen sich mit einer Kraft zusammen, die ihre natürliche Flexibilität weckt. Wieder kann es die Lösung sein, sich zurückzuziehen und sich nicht so stark zu drücken. Bauen Sie Ihre Läufe (und den Rest Ihrer Routine) Tag für Tag und Woche für Woche auf. Das gibt Ihrem Körper Zeit, sich an sein neues Management anzupassen.

Saurer Rückfluß

Acid Reflux tritt aufgrund einer Schwäche oder Funktionsstörung im Muskelband auf, die den Magen vom Dickdarm trennt. Wenn diese Bande nach dem Verschlucken keine feste Versiegelung bildet, können saure Verdauungssäfte in die Speiseröhre und sogar in den Hals und den Mund gelangen.

Die Gewebe in den Organen über dem Magen werden durch diese Säuren leicht verletzt, was zu Nervenirritationen führt, die ein Brennen im Brustbereich verursachen können. In extremen Fällen können verdauungsfördernde Säuren tatsächlich in die Lunge gelangen, das Gewebe reizen und ein brennendes Gefühl verursachen. Manchmal macht es das Atmen schwer. Dies ist eine sehr ernste Erkrankung, die zu einer Erkrankung führen kann, die als Aspirationspneumonie bezeichnet wird.

Aspiration - das heißt, Verdauungssäuren gelangen in Ihre Lunge - ist relativ selten. Aber saurer Reflux, der in seiner schweren und chronischen Form als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet wird, kreuzt die Symptome mit vielen anderen Dingen. Da sich die peripheren Nerven der Speiseröhre gut mit dem Solarplexus verbinden, verbreiten sie das Wort im ganzen Brustbereich, wenn sie irritiert werden. GERD kann sogar die Menschen glauben machen, sie hätten Herzinfarkte.

Wenn Sie laufen, spritzt Säure in Gewebe, das wahrscheinlich bereits durch die vorherige Exposition irritiert wurde. Der Einfluss des Laufens auf die Schwerkraft bewirkt, dass der Inhalt des Magens nach oben spritzt, und da Ihre Speiseröhre nicht richtig gekorkelt ist, wird das gesamte Gewebe irritiert. Das Verbrennen mag sich so anfühlen, als ob es in deinen Lungen wäre, aber es kommt wirklich von anderswo her.

Wie auch immer, chronischer saurer Reflux wird in der Regel mit säurebindenden Medikamenten (PPIs) behandelt, die unter dem Markennamen Nexium, Prilosec und Prevacid verkauft werden. Diese sind über den Ladentisch erhältlich, können jedoch von Ärzten für längere Zeit und in höheren Dosen verschrieben werden. Wenn eine PPI-Runde das Problem nicht löst, ist es eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen. Sie sollten es auch vermeiden, drei Stunden vor dem Laufen und vor dem Schlafengehen zu essen.

Asthma ist eine ernste Erkrankung und einen Besuch des Arztes wert. (Bild: drawdrawdraw / iStock / Getty Images)

Laufen und Asthma

Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die dazu führt, dass sich die Atemwege entzünden. Dies macht es für Sauerstoff schwer, in Ihre Lungen einzudringen und in Ihren Blutkreislauf zu gelangen. Asthma verursacht Atemnot, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Husten - all dies kann sicherlich zu einem brennenden Gefühl führen.

Beachten Sie mögliche Umweltfaktoren. Hast du kürzlich angefangen zu laufen? Es ist möglich, dass diese neue Anstrengung einen bereits vorhandenen Zustand demaskiert.

Asthma kann verschiedene Ursachen haben. Einer von ihnen könnte selbst laufen oder jede andere kräftige Aerobic-Übung. Dies ist als durch Bewegung hervorgerufenes Asthma bekannt, und es ist eine der häufigsten Formen von Asthma, die bei Läufern auftritt. Bewegung kann Asthma auslösen oder verschlimmern, da eine schnellere Atmung die Atemwege kühlt, sie aber auch austrocknet. Da die Luftpassagen dann enger werden, wärmen sie sich wieder auf. Das durch Bewegung hervorgerufene Asthma tritt am häufigsten auf, wenn es kalt und trocken ist, was für die meisten Menschen Herbst und Winter ist.

Menschen, die unter Asthma leiden, haben jedoch meist mehrere Auslöser, die sich nur schwer bestimmen lassen. Es kann beispielsweise sein, dass Sie gegen einen bestimmten Pollen allergisch sind und dass das Laufen Ihre Exposition in der roten Flagge erhöht. Schleim in den Atemwegen kann ein brennendes Gefühl auslösen. Wenn also Ihre Allergien wirklich ausgelöst werden, tritt die Schleimproduktion in Bewegung und regt ihren eigenen Schaden an.

Asthma ist eine schwere Erkrankung und kann in schweren Fällen einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen. Es wird je nach Ursache, Schweregrad und Häufigkeit mit verschiedenen Medikamenten behandelt.

Atemwegsinfektion

Wenn Sie an einer Atemwegsinfektion wie Erkältung oder Grippe erkrankt sind, denken Sie daran, dass diese Symptome nach dem Auftreten des Fehlers noch Wochen anhalten können. Wenn Sie sich von einem unangenehmen Husten erholen und nach Ihrer Krankheit wieder laufen, kann die Verbrennung durch angespannte Muskeln und Bänder im Brustkorb verursacht werden. Darüber hinaus können auch Ihre Lungen von der Krankheit etwas entzündet sein.

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