Liste der Züge für das Freestyle Wrestling

Freestyle Wrestling ist eine angesehene Sportart, die es seit dem frühen 19. Jahrhundert gibt. Es ist ein enger Verwandter des Griechisch-Römischen und des Folkstyle-Wrestlings und nutzt Würfe, Locken und Beinausflüge, um Punkte zu sammeln und die Schulterblätter des Gegners an der Matte zu befestigen. Es gibt zwar eine große Mehrheit von Freestyle-Moves, aber einige, die für Wrestler auf jedem Niveau zum Erfolg führen können, wenn sie gemeistert werden.

Wrestler (Bild: nickp37 / iStock / Getty Images)

Zeit zum Fegen

Alle Arten des Wrestlings beginnen in der neutralen Position - beide Wrestler stehen sich im Stehen gegenüber. Dann versuchen die Ringer, den anderen niederzuwerfen. Take-Downs sind ein wichtiger Aspekt beim Wrestling und eine der häufigsten Freestyle-Moves ist der Bein-Sweep. Um den Fuß zu fegen, halten Sie Ihren Gegner um den oberen Brustbereich und streichen Sie die Beine mit dem Bein unter seinem Körper hervor. In Kombination mit dem Vorwärtsmomentum sollte dies Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht bringen und ihn auf die Matte bringen, was ebenfalls zu einem Niedergang und möglichen Rückpunkten führt.

Kopf- und Armwurf

Würfe sind sehr häufige Freestyle-Bewegungen aus der neutralen Position. Der Kopf- und Armwurf ist eine effektive Bewegung, mit der zusätzliche Punkte und Pinning-Kombinationen eingerichtet werden können. Um den Zug auszuführen, greife mit einer Hand nach dem Trizeps deines Gegners, während dein anderer Arm hinter dem Kopf des Gegners kreuzt, auf seinem Nacken ruht und deine andere Hand auf den Trizeps trifft. Treten Sie mit Ihrem äußeren Bein in Ihren Gegner ein und drehen Sie ihn um 180 Grad zu sich. Klappen Sie Ihre Hüften nach oben und drehen Sie den Oberkörper zur Matte hin.

Vordere Kopfverriegelung

Die vordere Kopfverriegelung ist eine vielseitige Bewegung, die aus dem Stand oder auf der Matte ausgeführt werden kann. Wenn sich der Kopf des Gegners tiefer befindet als der Ihres, legen Sie Ihr Kinn auf den Rücken und legen Sie einen Arm um seinen Kopf. Führen Sie Ihre andere Hand durch die Achselhöhle und verriegeln Sie die Hände. Sowohl Kopf als auch Arm sollten fest miteinander verbunden sein. Diese Bewegung kann verwendet werden, um einen Wurf aus der Stehposition oder eine Rollenkombination auf der Matte auszuführen.

Suplex

Der Begriff "Suplex" wurde durch die professionelle Wrestling-Industrie in der Öffentlichkeit populär gemacht; Es gibt jedoch einige wichtige Unterschiede, wenn es in einem Freistilkampf ausgeführt wird. Im Stehen von Angesicht zu Angesicht "umarmen" Sie Ihren Gegner um die Taille und heben Sie ihn von der Matte. Drehen Sie sich, während Sie Ihren Gegner werfen, um sicherzustellen, dass er oder sie auf seinem Rücken landet. Eine häufige Variante ist das Anheben, während Sie hinter Ihrem Gegner stehen und rückwärts fallen, während Sie ihn über die Schulter werfen. Ihr Gegner wird wahrscheinlich auf seinen Schulterblättern landen. Halten Sie einen festen Griff, um ihn oder sie festzuhalten.